Nisam nikad izvrnuo zglob, mada je par puta bilo blizu. Conversice nenormalno dobro drže jer imaju ljepljive trake na vrhu jezika koje možeš zategnuti koliko ti paše, i nemoguće je iskrenut nogu. Desilo mi se prošlo ljeto da sam pri crossoveru desnom nogom lagano proklizao po betonu, i zglob mi je došao skoro pod 90 (ko lebron prije par tjedana), ali upravo ta traka je zadržala sve na mjestu. Htio sam ih skinut i poljubit

Inače sam počeo plaćati danak uličnom basktu, svako ljeto zadnjih 7 godina se u mom kvartu dosta igra. Primjetio sam da me skočni zglob počinje mučiti, dosta se čuje ono krckanje dok hodam, vjerojatno je hrskavica dosta stanjena. Najgore što sam napravio je da sam 2 mjeseca radio vježbe za povećanje vertikalnog odraza, i to visokim intezitetom. Jest da sam počeo letati po igralištu (stvarno se poveća odraz brutalno) ali sam ih radio nestručno i tu sam lijevi zglob jako puno istrošio. Sad radim vježbe za jačanje koljena i zglobova, da ih makar malo oporavim. Ljeto će skoro.

Ajde i da ja iskritikujem 2 modela :D

Ma jebes teretanu, nisam ni ja tamo isao, nit htio.... Dobri stari trening, sklekovi, trbusnjaci, zgibovi, step, ledjni i da vidis kako se nabiju misici, poveca zilavost i snaga ako se radi kako treba (dok ne krepas ) a ne izgubis na brzini, tj ne dobijes na masi kao u teretani.....

A da, zdebljao si se gore skoro za duplo a noge su ostale na istom ili se malo pojacale..... Zajebano je to dosta....
Jbt.  pa otkad sam sada dobio 10ak kilograma od tog vremena drasticnio vidim razliku.... Ali brzina prvog koraka se na svo cudo nije promijenila jedino se umaram puno brze

desno koljeno.....igram amaterski nogac, uklizem taman nogom kad je frajer opalio loptu...ode desno koljeno u stilu livingstona
desno koljeno....taman se oporavim, pocnem haklat s frendovima.....ulazim u kucu, napravim mali nagli pokret i koljeno mi propadne samo od sebe
lijevo koljeno....zahebavomo se, pijemo, ja metar od frendovog auta...nit ja njega vidio, nit on mene krene u rikverc i branikom mi izvali lijevo koljeno (srecom ne prejako...ala vukojevic kad je igrao za mlade)
lijevo koljeno....haklamo, idem na ulaz i zapnem frendu za nogu i opet lagano izvrnem koljeno
desno koljeno....penjem se na neku stalu (bilo lijeno otic po lotru), na metar i po visine napravim malo veci raskorak, izvrne mi se koljeno....jos usput se moram bacit na ljevu stranu jer sic s jednom nogom nemogu pa natucem malo i kuk

i sad ti meni reci....jel bolje se bavit sportom il sijedit kod kuce

ove sitno ozljede poput loma ruke, prsta, izvrtanja i ne brojim

btw...kad si spomenio ono kad si silazio sa stale na jednoj nozi....ja sam imao slicnih problema kad sam trebao autom doc do kuce a nemogu desnom nogom stisnit gas...pa kako sam lijevu drzao na kvacilu desnom RUKOM sam stiskao gas a lijevom rukom drzao volan,sreca pa sam visok pa sam tako stiskajući ipak vidio cestu preko volana i kontrolne ploče
al od boli i koliko je ovo bilo naporno auto je bio cijeli od znoja do kuce

 koje snalazenje.... Ali koliko ste vi to imali problema sa ozljedama  kad pogledas malo pa i bolje je onda kuci ostat ali yebat ga kad vuce van na igru, pa i pod cijenu ozljede

a jbg,kad nemogu bez sporta makar bio na 1 nozi...
evo sad posto je zima pa bas nemam gdje trcat opet svakodnevno u teretani trčim nakon treninga 20ak minuta na onoj traci,iako je i ona jako nezdrava...al jbg....volim sport a drugog izbora bas i nemam,a posto sam kratak s vremenom ovo mi je nekako najpraktičnije skoknit svaki dan to teretane na sat i po...
i onda kad dođe proljeće nemogu da neodem van s prijateljima na basket svaki dan...jednostavno to mi je neki ritual,odradit prvo teretanu sat vremena i onda basket oko 2-3 sata...
i zato se nekad strasno nazivciram kad gledam neke nase klubove ili repke,primaju odlicne place i zdravi ko dren a opet igraju nekad koda ih boli kurac...
dok jbt mi na obicnom igralistu dajemo sve od sebe i to svi polomljeni,čisto izz razloga što nevolimo gubit i što je to dovoljna motivacija...a onda dođeš na stadion/dvoranu gledat nekog kako se šeta,pa kako da ga onda nepošalješ u 3pm

recimo, ja imam ekipu s kojom basketam ovdje u ZGu, mi smo recimo igrali sinoc na temp oko nule, igra se cijelu godinu, bitno da nije mokar teren. Moram reći da sam ima najkice koje su mi trajale 2god, raspale su se, sad sam snimio nove crne, skupljam pomalo za njih, kupim ih brzo! Najsličnije su ovim, također meni predstavlja problem broj noge, koji je 46-47, skoro nikad ne nađem ono što želim