Josip321 je napisao/la:
...
Vidi cijeli citat
Nemoš ti krenut vježbat pa odmah u glavu sa zgibovima, pogotovo ako je čovjek (da karikiram) 120 kila, a od toga 40 kila sala i skoro ništa mišića.
Znači treba postepeno raditi, i na latsima, i na bicepsima, te usporedo skidati višak loše mase (masti), da bi došli do snage potrebne za zgib (u teretani recimo postoji sprava koja ti olakšava zgib/dips, pa ih možeš raditi i sa masom manjom od svoje).
Slicna stvar je i dips, samo za njega treba postepeno razvijati triceps i prsa, nemoš samo tako doć i krenut ih odma radit (ako si slabašan).
Uglavnom, uz pravilnu prehranu i puno truda se sve može, naravno, ako se hoće, a tu mi se čini da je Jokiću trenutno sasvim ugodno ovako kakav jest, te da nema preveliki fokus na dodatan razvoj fizikalija (a kad/ako mu krenu problemi sa koljenima i leđima, onda će biti kasno, jer ništa ne ide preko noći).
[uredio Papa Bear - 15. svibnja 2019. u 09:22]