johnny_m je napisao/la:
Bellygunner je napisao/la:
Nije ni meni pasala tj mislija san da mi ne triba al poanta je da se nisan zna služit s njom. Najbolje vježbe su kompleksne vježbe, dakle šipka. Uzmi praznu šipku i deri thrustere npr. Ili clean + push press..vrhunska kondicija. Jasno, bez gimnastike nema ništa
Sad već idemo u privatne sfere tj offtopic
Vidi cijeli citat
Vidim crossfit se upražnjava.
Evo sad jedno pitanje u kojem segmentu misliš da bi recimo
thrusteri bili dobri za nogometaše?
Clean u svim svojim varijacijama je vrhunska vježba za više
manje sve sportove.
EDIT: Naravno ako se pravilno izvodi što je preduvjet za sve
vježbe i pokrete sa šipkom.
Napisa san na kraju da je to već osobna stvar, nisan mislija na nogometaše, odgovorija san tebi na upis da ne voliš teretanu, naglasija da je off topic👍