Benzema

Ronaldo  Modrić   Isco  Ozil

                Alonso

Marcelo  Varane Ramos Carvajal

               Casillas

već sam imal razgovore sa nekim trenerima iz 3 hnl, 2 hnl, i jednim pomoćnim trenerom iz 1 hnl, a i nekim trenerima mlađih kategorija u 1 hnl oko teme "treniranje nižerazrednih klubova"...
ono kaj smo razglabali je bilo, kako uklopiti razne vrste treninga u 3 treninga tjedno... znači, jednostavnije je napraviti treninga na bazi 5-6 treninga tjedno, nego 3-4... pogotovo se tu postavlja pitanje priprema za sezonu...
anaerobni i aerobni trening teško da mogu zajedno u jedan dan a da trening ne traje dulje od sat i pol... onou čemu smo se složili je činjenica da ima jako puno literature kaj se tiče, ajmo tak reći, profesionalnih treninga, dok za amaterski rang ima jaaaaako malo toga, pa su manje više svi treneri prisiljeni improvizirati... 

imate vi kaj za reć na tu temu???

@ franjo 17, koji ti je cilj? Želiš li raditi na fizici ili taktici?

Oduševio sam se ovom tvojom 3-5-2 schemom i napadima sa otvaranjem strane za lijevog beka :)

Kakva ti je ekipa po pitanju fizičke spreme? Koliko mogu stizati na treninge? Koliko su dobri tehnički?

Što bi trebalo popraviti?

Moja ideja treninga je da ponavljaš klasične stvari (dodavanja, otvaranja, primanja...) i imaš jedan dio gdje vježbaš taktičke stvari.

Tipa prekide, neke akcije kao što je ova koju si spominjao i slično. Igrači moraju dodavati i primati loptu svaki dan. Neke osnovne vježbe koje se ponavljaju su jako korisne. Iz tih automatizama će im biti lakše shvatiti i raditi na taktici. Čim ne razmišljaju o primanju i dodavanju, možeš od njih zahtjevati nešto više.

Ja sam se zajebao u svom klubu za mali nogomet jer sam inzistirao na stvarima koje se ne mogu raditi bez tehnike koju mi nismo imali na pravoj razini. I umjesto da sam na tome inzistirao, ja sam drkao po taktikama i nekim SF sranjima.

Krivo. Popravljaš ono što ne valja, od najosnovnijeg. Kad igrači dobiju te stvari, onda se vrati na Bielsu :)

Podijeli teren u dijelove. Posebno igraj s obrambenim igračima u fazi iznošenja lopte i fazi obrane. Posebno s veznjacima, a posebno s napadačima.

Šta to znači? Ako igraš 3-5-2 i protivnik igra 3-5-2, neka veznjaci vježbaju igru protiv 3 centralna vezna igrača u raznim formacijama. Kasnije im uključiš bekove i napadače.

Napadači vježbaju svoje kretnje protiv izravnih protivnika. Kasnije ih uklapaš u sustav. To meni zvuči jako dobro.

Tipa, obrambeni igraju 3 protiv 2 napadača, lakše ćeš im pojasniti što hoćeš od njih ako im samo to daš da rade. I svakom individualno pojasni uloge.

Tako isto i vezne igrače, tjeraj ih da među sobom igraju i da nemaju drugih opcija. Naučit će vjerovat jedan drugome i morat će se snalaziti u manje prostora što ih tjera na razmišljanje. Kasnije kad im dodaš bekove i radiš vježbe otvaranja na bok imat ćeš cjelinu.

EDIT: micro strategije :)

Ovo je teško dobra opcija iz više razloga.

Prvo, Alonso sam igra holdera što on ne može igrati zbog svoje tromosti. Drugo, imaš Ronalda i Marcela na jednoj strani što bi značilo da je ekipa tu izložena, a na drugoj nemaš balans već Ozila koji ne može igrati obranu kvalitetno i brže se umara.

Ovo je na papiru zanimljivo, ali u praksi mislim da nije izvedivo.

Ma taman posla. Pa tek kad su ljudi isplivali iz anonimnosti i počeli pisati, tred je doživio svoje zlatno doba.

Za razliku od onih mračnih dana naše povijesti kada je Cruijff pričao sam sa sobom.

Tu smo da učimo jedni od drugih!

Ja sam isto za uvježbavanje osnovih, bazičnih stvari na amaterskom nivou. Tu praktično razlika u par automatizama radi očiglednu razliku na terenu tako da nisu potrebni nikakvi teški zahtjevi da bi se stvorila prednost.
Dodaj-primi-otvori se, do iznemoglosti, dok ne budu znali raspored napamet. I tada, opet sve ponovo.

Dalje, igru u fazi bez lopte/odbrambenoj učini baš tako. Ako je Sacchijev Milan, vjerovatno najbolja ekipa svijeta tada, mogla svaki dan 900 treninga godišnje pratiti po pola sata imaginarnu loptu u savršenom defanzivnom obliku, možeš i ti sa svojim amaterima. Možda nemaš CL kvalitet, ali za neke osnovne finese ti i ne trebaju. Sam Klopp kaže da mu je najbolji trening u životu bio onaj kada je njegov trener (u nekom niželigašu) počeo primjenjivati upravo ovu Sacchijevu metodu.

Ovo sa prekidima ispada kao neki kompleksniji dio, ali na tom nivou može napraviti veliku razliku. Sa osnovnim stvarima dovedenim na stepen automatizma, neki kompleksni mehanizmi kretanja i akcija ti nisu ni potrebni.

Ovisi o prioritetima i situaciji- koliko često možeš staviti treninge i koliko dugi "mogu" biti.

Postoje metode. Jedan od teniskih velikana , mislim da je o Lendlu riječ, je iznio svoj teorem treninga po kojem je dovoljno trenirati pola sata na pravi način da bi imao snage za meč od 4 sata. Da imam link ili neko saznanje, postao bih ali ne nalazim.

Mi smo kod jednog trenera dobili obavezan naputak da se već u svlačionici istegnemo, makar 5-10 minuta. Ništa ekstremno, uvijek onako kroz šalu se možeš istezati, malo zagrijavati, raditi čučnjeve, bez da pati taj neki sociološki poveznik u svlačionici.

To je smanjilo neke osnove kojima počinje trening s 10 na recimo 5 minuta. To ti je pet minuta 5 puta tjedno. 25. Puta nekih 40, broj tjedana treninga u godini, 1000 minuta. 100 minuta više za nogomet, umjesto zagrijavanja i istezanja.

Cruijff je dosta toga mudrog napisao, što više budeš radio na taktici, bit će manje praznog hoda i trka će ti biti efektivnija. Ne pobjeđuju oni koji trče više, pobjeđuju oni koji znaju kamo trčati  Win-win.

Ja sam nedavno došao u posjed nekih svojih utakmica i ostao sam šokiran kako je to netko mogao gledati. Toliko elementarnih grešaka, sporo, mučno, baš ubija ljude u pojam. I primjetio sam da je većina igrača bila daaleko ispod tehničke razine koja bi uvjetovala neku kompleksniju igru.

Teško je odigrati otvaranje na trećeg čovjeka kad ovaj drugi ima 12 % točnih dodavanja. Vrati se osnovama, bez žurbe. Primi, pas, gledaj, čuvaj loptu.  Tek kad nešto totalno svladaju, pređi na sljedeći trenažni nivo.

Ako već postoji vremensko ograničenje iz nekog razloga, totalno ukini trčanje bez lopte- pretvori u igru, zadaće, tamo gdje se traži promjena tempa i smjera, skok.

Uzmi zadnjih barem pet minuta treninga i umjesto laganog rastrčavanja oko igrališta, daj im da to rade u kontekstu pozicije na terenu. Postaviš ih u formaciju i kažeš, protivnik ima loptu na desnom boku, i onda se svi shodno tome pomiču. Umanjit ćeš suhu trku, a ako ustraješ u tome, zapamtit će neke stvari.

U pauzama povuci tu i tamo nekog na stranu i razgovaraj malo s njim o igri i što želiš, što valja a što ne. Samo nemoj uvijek istog da ne ispadne ko da ga tlačiš. Mogu ti reći da je igračima mnogo upečatljivije kada ih izdvojiš iz grupnog konteksta i priđeš im kao individui. 
Dobro je za obostrani respekt, a tebi vjerojatno najbolji mogući uvid da razumno ali odlučno kažeš neke stvari koje već trebaš. Kroz neki period ćeš tako proći njih sve, koliko god ih imaš u timu, siguran sam da će im pomoći.

U detaljima je ključ i razlika između boljeg i lošijeg.

Što se priprema tiče, mi smo ti dobivali unaprijed plan spremanja, nismo dolazili na pripreme deblji 5 kila i bez ikakve pripreme. Daš im program od recimo dva tjedna, progresivno i uglavnom aerobno uz vježbe snage/stabilizacije. Dosta pomogne i prije ćeš se u pripremama moći posvetiti drugim stvarima osim fizičkoj spremi.

A ako pitaš kako ih natjerati..Pa ne možeš! Njihova strast i ozbiljnost su samo njihovi. ali ako to postaviš kao zahtjev, priča je drugačija. Jer smo mi koji bi radili te vježbe pripreme podnosili dosta lakše od ovih koji su došli s plaže. Pa ako im je milije disati na škrge svaki trening, jebiga.

Rod Laver, ne Lendl. To je Ivić spominjao skoro u svakom intervjuu.