aj nezajebavaj 

drkaj onda više sa lijevom 

Allene, nije to baš zajebancija, evo npr ja sam slomio lakat desne ruke i skroz mi oslabila desna ruka jer je bila u gipsu (Anti) 3 mjeseca, a lijeva bila jaka ko bukva... i onda prilagodba par mjeseci a još mi ovaj u teretani govori da moram bar pola godine raditi duplo više serija sa desnom da stignem lijevu da čak nisam na more otišao da se nekako definira standardna muskulatura.

dobro to je istina...kad se dugo bude u gipsu treba i drugo vremena da se ruka vrati kako je bila...
ja sam više imao problema sa nogama...lomio koljeno i skočni zglob dok sam košarku igro......
tako da često znam i preskakat u teretani vježbe za noge jer se bojim da još više nesje**m ovo desno koljenio...

Ja uzmem dva faksa od po 3 kile i radim bicepse kod kuce.

teško ćeš sa 3 kg ista napravit

allene, koliko mozes max u bencu?

nije isto,ali isto dobar primjer. legi se pokidali ligamenti koljena (mislim da je to)i doktor jednostavno reko,odi u teretanu nabildaj noge da mišići preuzmu ulogu ligamenata