bodi bilding,zašto?!?!

rookie

Dokazano ovisan

Pristupio: 30.01.2005.
Poruka: 13.711

19. srpnja 2009. u 17:06

Khm hm kasno palim, ali...

allen je napisao/la:

i sa 12 god bio 190 cm.

Vidi cijeli citat

Oprosti mu Bože, jer ne zna što govori...
LOL

Debeli Brijeg: Najveća zapljena dišpeta u zadnjih 30 godina

allen

Većinski vlasnik Foruma

Pristupio: 29.08.2006.
Poruka: 54.953

19. srpnja 2009. u 21:30

wtf?

https://www.youtube.com/watch?v=fP_nKHDFFbo&t NOVI VIDEO!

allen

Većinski vlasnik Foruma

Pristupio: 29.08.2006.
Poruka: 54.953

19. srpnja 2009. u 21:31

pa 1996 sam presto rast jbt...tada sam imao 12.5 god...šta je tu čudno omg...

https://www.youtube.com/watch?v=fP_nKHDFFbo&t NOVI VIDEO!

Obrisan korisnik

Pristupio: 17.08.2008.
Poruka: 1.495

19. srpnja 2009. u 22:31

etno-expert je napisao/la:

Četvrto, vežbajte najmanje tri puta nedeljno najmanje sat vremena. Prvi dan vežbajte jednu grupu mišića, drugi dan drugu grupu mišića. Treći dan počinjete sve iznova.

Vidi cijeli citat

sa podebljanim se ne slazem u potpunosti...ako nabijas masu i misice sat vremena u teretani je maksimum koji trebas da provedes, a ne najmanje... kad nabijas misice 45 minuta bi ti bilo optimalno vreme... ja sam mnogo bolje rezluitate postigao kad sam svaku grupu misica radio samo jednom nedeljno i sve te grupe misica raspodelio u 4 treninga nedeljno...i idu dva dana treninga pa jedan dan odmora :D ako ne pijes neke dodatke nema sanse da ti telo izdrzi 3 dana napornog treninga da bi mogao da nabijas masu...

madmax17 je napisao/la:

Patriots je napisao/la:

allen.. lepo sam ja rekao da spadas u grupu koja ide u teretanu , a ne zna za da vezba... lezes oko 2, a planiras da ides oko 9 u teretanu... pa nema sanse da se ti odmoris ... a odmor misica je isto veoma bitan ako zelis neke rezultate... Wink

Vidi cijeli citat

Ja cirkuliram, jedan dan radim jedne vježbe a sljedeći dan druge tako da se jedna grupa mišića stigne odmoriti. A ima i dana kada ne radim ništa pa se svi odmaraju LOL

Vidi cijeli citat

nisam ja mislio samo na umor od vezbanja... ja sam pod odmorom mislio i to da ne mozes u teretanu da odes ujutru a da si prethodno vece proveo na zurci i pio alkohola, a legao da spavas oko 4-5 ujutru... taj sutrasnji dan zabora sto se ozbiljnog treninga tice...

rookie

Dokazano ovisan

Pristupio: 30.01.2005.
Poruka: 13.711

20. srpnja 2009. u 01:10

allen je napisao/la:

pa 1996 sam presto rast jbt...tada sam imao 12.5 god...šta je tu čudno omg...

Vidi cijeli citat

Čovječe Božji, nema teoretske šanse da si sa 12 godina imao 190 i da danas sa 25, 26 kolko već imaš tih istih 190.

Shawn Bradley je sa 11 godina (samo godinu manje nego ti) imao 190, danas ima 229...

Debeli Brijeg: Najveća zapljena dišpeta u zadnjih 30 godina

Obrisan korisnik

Pristupio: 06.08.2004.
Poruka: 34.720

20. srpnja 2009. u 01:45

Ima Allen pravo, meni umnjaci narasli do 13.

allen

Većinski vlasnik Foruma

Pristupio: 29.08.2006.
Poruka: 54.953

20. srpnja 2009. u 11:10

rookie je napisao/la:

allen je napisao/la:

pa 1996 sam presto rast jbt...tada sam imao 12.5 god...šta je tu čudno omg...

Vidi cijeli citat

Čovječe Božji, nema teoretske šanse da si sa 12 godina imao 190 i da danas sa 25, 26 kolko već imaš tih istih 190.

Shawn Bradley je sa 11 godina (samo godinu manje nego ti) imao 190, danas ima 229...

Vidi cijeli citat

zašto ne?
pa nerastu svi isto omg...
naglo sam izrastao i jbg ostao na toj visini...

https://www.youtube.com/watch?v=fP_nKHDFFbo&t NOVI VIDEO!