Zglobovi su problem jer već skoro 5 godina udaram u teretani po 5 puta tjedno, 2+ sata po treningu, bez odmora i deloada, zadnji odmor sam imao početkom 2021. kad je lockdown bio (šta reći osim - glup sam po tom pitanju, nema labavo), pa ono, mišić se i obnovi, al tetive, i pogotovo hrskavica (recimo menisk koljena), to je druga priča, nema to veze s wheyom 😆😅

Al šta sam primjetio tokom godina, da ljudi sa jačom koštanom strukturom, takoreći "debljim, jakim kostima" (ljudi doslovno imaju gležnjeve, koljena, zapešća ko dva moja koji imam lake i tanke kosti), mogu na sebe nabacit puno više mišićne mase i dizat ogromne, 200-250+ terete, doslovno radit serije (čučanj, deadlift) sa takvim težinama.

svaka cast Crnogorki u Beogradu na utakmici

Medo moj naklon do poda  ko i uvek 😁.

Doktoru ove igre ( oni sto se klanja ).

Samo jos da vidim kako ces da resis iana 🤭...

Medi jesi nasa kakvu picku

U teretanu idu samo pederi koji pokusavaju impresionirat druge muskarce.

Nek ide: cijepat drva, nosit cimenat, bacaj gume, guraj kontenjere...

Šta našo, kad izgledaš dobro doslovno se same ljepe za tebe, sline, okreću, gledaju, pa čak i same ulijeću, znači one nađu tebe, al bez zajebancije, meni je ludnica bila ta promjena, i baš mi je žao šta se ranije nisam pozabavio svojim izgledom i formom jer sam imao hrpu frustracija zbog toga  😅😁