Papa Bear je napisao/la:
čoban2343 je napisao/la:
True story: imamo isto jednog prijatelja koji je kao i papa bier zabrijao žestoko na teretanu prije par mjeseci, prošli tjedan se uslikaju njih dvojica na plaži, taj koji ide u teretanu i jedan koji ne ide, kako fleksaju mišiće i pošalju drugom prijatelju, on to pokaže svojoj babi i kaže, baba koji od ove dvojice ide u teretanu, kaže baba "nijedan sinko moj".
Vidi cijeli citat
Ne ide ništa preko noći, u par mjeseci nemožeš nikakve značajnije pomake napraviti po pitanju nabijanja mišićne mase, osim ako ne koristiš anaboličke steroide (koji uzrokuju neplodnost).
Druga stvar je definicija, ako već imaš mišiće, pa samo treba skinuti salo, to ide lakše, uz pravi pristup (ishrana, vježba, kardio) možeš se bez problema stesati u 3-4 mjeseca.
Btw. za ono što je meni cilj, znači dobit 10 kila čiste mišićne mase, će mi prirodnim putem trebati oko 3 godine kvalitetnog rada u teretani i kvalitetne prehrane pune proteina.
