Tečaj kuhanja

123
...
8910
Obrisan korisnik
Obrisan korisnik
Pristupio: 23.11.2016.
Poruka: 2
03. siječnja 2017. u 21:11

Nešto jednostavno, za početak :D

Recept za proteinske palačinke:
Sastojci:
-1,5 žlica zobenih pahuljica (sitni tip)
-3,5 žlice zobenog brašna (samo izblendajte zobene pahuljice)
-2 jaja
-50 g proteinskog praha (preporuka my protein vanilija; za one koji ne koriste ovakvu vrstu dodatka prehrane, preporučam ekstrakt vanilije i/ili vanilin šećer, ali onda povećajte malo količinu brašna)
-malo soli
-malo stevije (po želji, možete čak dodati malo meda umjesto stevije)

Sve sastojke izmiksajte, zagrijte malo kokosova ulja na tavi (pecite ih na dobroj tavi kako vam se ne bi zalijepile) i izlijte mjericu smjese. Plin stavite na minimum i poklopite poklopcem te pustite da se tako peče 2 min. Nakon toga okrenite na drugu stranu i pecite još otprilike 1 minutu.

Obrisan korisnik
Obrisan korisnik
Pristupio: 27.03.2012.
Poruka: 13.021
03. siječnja 2017. u 22:55
latica je napisao/la:

Nešto jednostavno, za početak :D

Recept za proteinske palačinke:
Sastojci:
-1,5 žlica zobenih pahuljica (sitni tip)
-3,5 žlice zobenog brašna (samo izblendajte zobene pahuljice)
-2 jaja
-50 g proteinskog praha (preporuka my protein vanilija; za one koji ne koriste ovakvu vrstu dodatka prehrane, preporučam ekstrakt vanilije i/ili vanilin šećer, ali onda povećajte malo količinu brašna)
-malo soli
-malo stevije (po želji, možete čak dodati malo meda umjesto stevije)

Sve sastojke izmiksajte, zagrijte malo kokosova ulja na tavi (pecite ih na dobroj tavi kako vam se ne bi zalijepile) i izlijte mjericu smjese. Plin stavite na minimum i poklopite poklopcem te pustite da se tako peče 2 min. Nakon toga okrenite na drugu stranu i pecite još otprilike 1 minutu.

Vidi cijeli citat

ne misliš li da fali tekućina, tipa mlijeko ili tako nešto? ako bi ovo smiksao dobio bi krutu smjesu kaj ne?
123
...
8910
  • Najnovije
  • Najčitanije