U zdravom tijelu zdrav duh

ARIZIN
ARIZIN
Dokazano ovisan
Pristupio: 19.07.2012.
Poruka: 14.416
30. rujna 2016. u 14:22
north-vz je napisao/la:
ARIZIN je napisao/la:
[
Ti @vz odi kod doktora na ultrazvuk ako ti je problem tako dugo, mislim nakon par mjeseci je već pretjerano ako se ne ode da ne govorim 6 godina.Može s vremenom biti samo gore 
Vidi cijeli citat


Uvjetno rečeno 6 godine.

Ovakva je situacija, na basketu sam iskrenuo zglob koji je odmah natekao i idući dan sam jedva hodao.

Ali nisam išao kod doktora jer sam ga ipak mogao pomicati i nije ništa puklo, te je stvarno išlo na bolje onako kako je za očekivati. Oteklina je splasnula za par dana i to nije bio problem.

Ono što je ostalo je kao što si naveo, nemogućnost stopostotnog oslanjanja na nogu, jednostavno bi mi i u normalnom hodu recimo jednom mjesečno noga znala "zaplesati" ili posebno ako bi stao onako na pola na rubnik, no pošto se nisam više aktivno bavio sportom za normalni život mi nije smetalo previše, niti sam imao neke bolove.

E sad, problem se javlja prije godinu dana u berbi kad sam nosio kante i imao broj prevelike čizme gdje mi se zglob okrenuo tako da je vanjski dio dotaknuo pod. Zaboljelo me taj dan i onda praktički ništa dva tjedna i tad je počelo, jednostavno je postao nestabilan i nema šanse da se usudim igrati nogomet ili tenis, samo više manje pravocrtno trčanje i to sa steznikom. Skokovi i ostalo vježbanje isto bez problema.

Zanimljive su mi dvije stvari, prva je da je potpuno mobilan bez da me išta boli kod pomicanja, a druga i posebno sramotna da me najviše boli kod promjene vremena i to ona oštra bol ko neku jebenu bakicu. E da isto me smeta što kod dužeg vježbanja imam neki osjećaj koji nebi mogao opisati kao bol nego više kao zamor materijala, ništa ne boli konkretno, a osjećaš kao da je upaljeno.

Sad je problem što me smeta, ali nemam takve neugodnosti da bi otišao doktoru. Kad sam i mislio otići dogodilo se da mi je prijateljica od prijateljice otišla na rutinsko čišćenje meniskusa u koljenu i sad je skupljala lovu da ode na liječenje u Njemačku jer je popušila bakteriju kod operacije. No thanks.
Vidi cijeli citat


Mobilnost je dobar znak znači opseg pokreta je ostao što je izuzetno bitno.Što se ostatka tiče ipak mislim da je ponovno iskretanje obnovilo staru ranu i davno načete ligamente ponovno uzdrmalo.Kod promjene vremena prvo dođe do pada atmosferskog tlaka što ti utječe na to da se ligamenti guraju prema tijelu(znači pritisak) i živci ti postaju preosjetljivi s vremenom.Od tu ta jaka bol.

Slično ti je kod artritisa konstanta kronična bol gdje promjene vremena izazivaju već podražene živce i onda nastupaju sve moguće tegobe.Probaj barem malo ujutro ili navečer odvojit vremena pa povježbat stopala nakon nekoliko tjedana mislim da bi trebalo biti bolje.
Obrisan korisnik
Obrisan korisnik
Pristupio: 28.05.2007.
Poruka: 13.253
30. rujna 2016. u 14:29
Hvala, evo odmah mi je malo lakše sad kad sam se izjadao

Inače vježbam svaki dan već par godina pa i stopalo, od podizanja, pisanja abecede, guranja zida i tako, ali nema baš pomaka. No dobro, nebi bilo dobro da je savršeno, nije smrtonosno.
Obrisan korisnik
Obrisan korisnik
Pristupio: 08.07.2013.
Poruka: 2.620
30. rujna 2016. u 14:46
Hvala na savjetima, s implementacijom pocinjem odmah, pisem ovu poruku lezeci potrbuske na jastuku 

sto se tice zgloba ja sam iskusnjara, od pocetka srednje sam svakih cca 3,4 mjeseca krivo doskocio na kosarci, uglavnom naizmjenicno lijevi pa desni zglob, cesto se dogadjao drugi slucaj koji je ARIZIN opisao...uganuce bez potpunog pucanja...otekne, boli ali ja sam za koji tjedan nazad...medjutim kroz godine sam poceo osjecati dugotrajnije simptome poput North-a i odlucio da nesto moram promijeniti, otad svaki dan evo vec godinu dana radim vjezbe za zglobove, pogledao sam sljedeci video

https://www.youtube.com/watch?v=8B1XvEbJUKE

uglavnom jedna vjezba je kljucna cini mi se, stojim uza zid ledjima, pete dolje, i podizem stopala prema gore...i sad varijacije na temu. dramaticno mi je ojacao zglob, i ta i slicne vjezbe su mi postale sastavni dio zagrijavanja, vec jako dugo nisam iskrenuo niti ista slicno...

takodjer hodanje po kuci na prstima, bosonog. to je super. dakle normalne dnevne aktivnosti po doma obavljajte na prstima, dobro i zazglob i za listove po mom iskustvu


Obrisan korisnik
Obrisan korisnik
Pristupio: 08.07.2013.
Poruka: 2.620
30. rujna 2016. u 14:50
aha dakle north kod tebe te vjezbe nemaju previse ucinka, zanimljivo...meni su i zgob i odraz jako napredovali
Caracalla
Caracalla
Dokazano ovisan
Pristupio: 09.06.2003.
Poruka: 12.904
30. rujna 2016. u 15:16
imao sam i ja problema sa zglobovima prije 10 godina. nije bilo utakmice da ih nisam izvrnuo i povrijedio. Onda me je doktor poslao na vjezbe jedno mjesec dana i usput sam izgubio 20 kg i od tada kao nov sto se njih tice. Vazno ih je dobro rastegnuti i zagrijati prije svake vjezbe/utakmice. Doduse, od tada je uvijek nesto drugo, ili koljeno, peta, lakat, ledja, itd. Sad je koljeno aktualno, tzv. tendonitis s kojim se borim vec skoro dvije godine. Bilo kakva igra na tvrdjim podlogama je nemoguca, samo na travi 1-2 puta tjedno i to je to. Radim neke vjezbe ali ne pomaze mnogo.
Obrisan korisnik
Obrisan korisnik
Pristupio: 28.06.2012.
Poruka: 8.544
08. listopada 2016. u 05:55
Fantastična mi je ta pojava, kada ljudi 'krivo stanu' iliti 'izvrnu gležanj' i onda ne odu doktoru. Kao, ma nije to ništa, nisam čkapi itd, itd...

A u 90% slučajeva dolazi do istezanja ligamenata, za što mi je jedan doktor rekao da je čak i gore od pucanja istih (istina?), pogotovo ako se ne tretira. 

Eto, ja sam već 3 puta bio čkapi ali barem i dalje mogu igrati fucu bez nekih većih strahova. Jasno, jednom kad istegneš ligamente ozljeda će ti se non-stop vraćati... ali sigurno bi mi bilo gore da sam bio muškarčina i umjesto longete grintao i šepuckao dok ne prestane boliti.


[uredio El capitan - 08. listopada 2016. u 05:57]
Obrisan korisnik
Obrisan korisnik
Pristupio: 27.03.2012.
Poruka: 13.021
09. listopada 2016. u 15:35
El capitan je napisao/la:
Fantastična mi je ta pojava, kada ljudi 'krivo stanu' iliti 'izvrnu gležanj' i onda ne odu doktoru.


Vidi cijeli citat

pa realno čak ni curice nakon izvrnutog gležnja ne idu doktoru. nba mrge od 120kg nakon izvrnutog gležnja u 90% slučajeva nastavljaju utakmicu.

to je benigna ozljedica

pomičeš granice hipohondrije i općeg nedostatka testosterona među ionako uškopljenom novom muškom generacijom. čestitam 
Triple H
Triple H
Potencijal za velika djela
Pristupio: 10.09.2003.
Poruka: 1.796
09. listopada 2016. u 16:23
DEMOKRIT je napisao/la:
Ja imam pitanje, naime bole me donja ledja, ne bih htio bezveze doktoru (mozda i ne bi bilo bezveze) a htio bih da sto prije prestane 

Situacija:
Oduvijek igram kosarku i nogomet rekreativno, i u odlicnoj sam trkacoj formi zbog frekventnog trcanja. 
U zadnje vrijeme (recimo zadnja 4 mjeseca) sam zagrizao za biciklizam i svasta i svuda sam odvozio. 
Medjutim sve je bilo u redu (osim zglobova noznih ali to je posebna i teska prica) do prije tjedan dana otprilike kad su me pocela boljeti donja ledja.

Moguci uzrok: Nedavno (1 mjesec) sam se odlucio sjacati, pa sam poceo raditi sklekove, zgibove, propadanja (dipsove ili kak vec) i neke druge stvari tu i tamo. Taman kad sam poceo osjecati napredak (prije tjedan dana) poceli su bolovi...prvo lagano, mislio sam nije nista, i nastavio normalno, ali jucer kad sam se vratio s nogometa bas su me boljela. Danas ujutro isto. Kada lezim ili stojim ravno, ne bole. 

Rane dvadesete, prosjecna visina, slabija kilaza

Bojim se da nesto ne pokvarim s krivim pokusajim istezanja, pa ako netko ima nekih ideja ili komentara...
Vidi cijeli citat



Meni ovo zvuči kao simptomi nekoga ko je prenoćio kod Kontija kad se probudi ujutru.

 
youtube.com/watch?v=-9x5ADYWXeo youtube.com/watch?v=Iml4jJ0wlfc youtube.com/watch?v=HZuFmpI3Q_Q youtube.com/watch?v=sEU9u5VvFkc youtube.com/watch?v=hXUXE5RS5t4
Obrisan korisnik
Obrisan korisnik
Pristupio: 02.09.2015.
Poruka: 1.342
09. listopada 2016. u 22:56
Triple H je napisao/la:
DEMOKRIT je napisao/la:
Ja imam pitanje, naime bole me donja ledja, ne bih htio bezveze doktoru (mozda i ne bi bilo bezveze) a htio bih da sto prije prestane 

Situacija:
Oduvijek igram kosarku i nogomet rekreativno, i u odlicnoj sam trkacoj formi zbog frekventnog trcanja. 
U zadnje vrijeme (recimo zadnja 4 mjeseca) sam zagrizao za biciklizam i svasta i svuda sam odvozio. 
Medjutim sve je bilo u redu (osim zglobova noznih ali to je posebna i teska prica) do prije tjedan dana otprilike kad su me pocela boljeti donja ledja.

Moguci uzrok: Nedavno (1 mjesec) sam se odlucio sjacati, pa sam poceo raditi sklekove, zgibove, propadanja (dipsove ili kak vec) i neke druge stvari tu i tamo. Taman kad sam poceo osjecati napredak (prije tjedan dana) poceli su bolovi...prvo lagano, mislio sam nije nista, i nastavio normalno, ali jucer kad sam se vratio s nogometa bas su me boljela. Danas ujutro isto. Kada lezim ili stojim ravno, ne bole. 

Rane dvadesete, prosjecna visina, slabija kilaza

Bojim se da nesto ne pokvarim s krivim pokusajim istezanja, pa ako netko ima nekih ideja ili komentara...
Vidi cijeli citat



Meni ovo zvuči kao simptomi nekoga ko je prenoćio kod Kontija kad se probudi ujutru.

 
Vidi cijeli citat


Bogomdani
Bogomdani
Dokazano ovisan
Pristupio: 30.07.2007.
Poruka: 11.698
09. listopada 2016. u 23:27
Plivam 1,5 km skoro svaki dan već više od 4 mjeseca, kaže mi jedna da imam trokut na leđima i da mi je to od plivanja. Ništa me ne boli, ali kako se toga riješit?
Samo vjera, nada i ljubav, a najveća od njih je ljubav. Merčep, Praljak, Prlić, Petković, Ćorić, Pušić, Stojić - velikani hrvatskog naroda
  • Najnovije
  • Najčitanije