Za one koji sumnjaju da Đoković može biti u vrhunskoj formi i sa 35 na leđima...
Trening u tridesetima
Nakon prelaska magične granice od 30 godina trebali biste biti puno bolje upoznati sa svojim tijelom, što mu odgovara, što ne, kako reagira na razne trenažne podražaje, koja hrana nam odgovara, a koja nas napuhuje, „deblja“ i slično. To nikako ne znači da moramo prestati eksperimentirati s treningom i kretanjem, štoviše, kada se bolje poznamo šanse su velike da ćemo imati bolju ideju koji novitet možemo uvesti za potencijalnu dobrobit. Ako smo bili aktivni u dvadesetima, pretpostavka je da znamo trenirati, i sada je vrijeme da beremo plodove.
https://ordinacija.vecernji.hr/budi-lijepa/vjezbanje/vjezbanje-po-dobi-kako-trenirati-ako-vam-je-20-30-40-ili-50-godina-razlike-su-ogromne/