To je loše, biće sporiji na terenu kao Wilt CHamberlin kada je nabio mišiće. Ili Toni Kukoč kada je došao u Bullse nešto dobiješ nešto izgubiš.

Nije moguce.

ektomorf mezomorf 15 kila misica nije moguce za 3 mjeseca a bogami ni za 6. govorim o cistom misicu. ukupne mase mozda za 6 ali za nekog tko ne koristi hormone rasta i steroide mislim da je najbolji moguci omjer kila misica za kilu sala. u tom kontekstu 15 kila nije niti pohvalno niti funkcionalno

ali i dalje mi prica zvuci uvjerljivije nego basicevih 4 kile misica za ljeto 

Naravno da se radi o masi i o vremenskom periodu od skoro 6 a ne od 3 mjeseca.

Jedino tako. Trenirao sam 10+ godina vaterpolo i kad bi na pocetku sezone radili vaganja i projekcije, uzimali bi si cijelu sezonu/godinu za nabijanje mase i tesanje nazad da izgubis dio tezine, a dio da ostane u misicima. U toj kombinaciji mi je trebalo 4-6 mjeseci da nabijem 8-10 kg, a nije da se baš kile ne lijepe na mene, štoviše.

Nemoguće, jer zapravo malo ljudi to i zna, a to je da mišići se razvijaju (rastu) kad tijelo miruje, točnije kad spavaš. Nabijanje obične mase od 15 kg zahtjeva jebačka dva mjeseca prežderavanja, promjenu bio ritma i gutanja svega i svačega. A sad kad si nabio masu, onda slijedi oblikovanje mišića, što je daleko najteži dio, posebice jer si onda podložan ozljedama.

Realno je moguće nabiti 15 kg mišične mase, samo pitanje koliko je tu efektivne mase. Jer on će reći 15 kg mišića, a ja ću reći 8 kg mase tijela i 7 kg mase mišića. Znači ako je on ojačao kvadriceps, moramo je i onda mišić na guzici, a realno je nemoguće da nema tu masnog tkiva. Kad dodaš tako biceps i podlakticu, pa vrat i prsa te leđa. 

Ako je skupio 15 kg mase, nisu sve to mišići, to je nemoguće. Točnije bi bilo reći da se dečko udebljao 15kg, te od tega je oblikovao 8-10 kg mišića.

Mislim da je prilično jasno da se misli na ukupnu masu, ali oni uvijek kažu "X kilograma mišića" jer tako bolje zvuči, a ionako ih nitko ne može prozvati da govore neistinu.

Kao netko tko je ozbiljno trenirao godinama, kazem da svi pretjerujete. Iznenadili bi se koliko se sporo dobiva misicna masa i koliko je max. moguce kg dobiti u godinu dana uz savrsene uvjete i top genetiku. Malo. Guglaj.

Xavier je dobro rekao, precesto se upotrebljuje i zlorabi izraz "misicna masa" a zapravo je masa. Al ljudi uvijek vole reci dobio je "xx misicne mase"

Prebacimo temu :D