HNK HAJDUK SPLIT '21./'22.

Fizio
Fizio
Potencijal za velika djela
Pristupio: 23.10.2021.
Poruka: 1.662
05. siječnja 2022. u 12:00

MagicniRajko je napisao/la:

Vidi cijeli citat


Najvece opterecenje na koljenja(citaj prednji krizni ligament, koji je kod nogometasa pod najvecim opterecenjem) je zapravo u pocetnoj fazi cucnja. Ispod projekcije koljena se najvise aktiviraju gluteusi, a zdrava osoba koja nije imala problema sa meniskusima, sigurno nece imati ni problema zbog dubokog cucnja...

Osim toga, ovdje se prica o nogometasima i jacanju njihove muskulature, i ne, 100 kila prednjeg ili straznjeg cucnja mu sigurno nece napraviti tzv. mikrotraume u toj mjeri da bi se netko zbog toga ozljedio... Cak dapace, imati ce puno vise benefita od toga

Vidi cijeli citat


Ne bih se složio u ovome s tobom, zašto je križni ligament pod najvećim opterećenjem kod nogometaša? Zašto je on više opterećen od medijalnog kolateralnog, ako ćemo se držati koljena, a ako ćemo općenito onda možemo na skočne zglobove.

Tako je, pričamo o jačanju muskulature, ne o izazivanju mikrotraumi na zglobove pa se treba minimalizirati ikakve ozlijede na površinama koje se ne mogu obnoviti kao što su hrskavice i meniskusi.

Znaš li kako se meniskus ozlijedi, koja je biomehanika ozlijede? Kao i sve u našem tijelu, meniskus je potrošan pa ne vidim smisao trošiti ga, ako ne moraš.

Postoje neke naznake, ali još uvijek su samo u teoriji, kako mikrotraume na ligamentima u biti jačaju taj ligament jer prilikom zarastanje on postaje jači, ali to je teško dokazati, bar za sada.

 

Duga cesta
Duga cesta
Potencijal za velika djela
Pristupio: 06.06.2020.
Poruka: 2.132
05. siječnja 2022. u 12:02

st-brajo je napisao/la:

Duga cesta je napisao/la:

Logično je prodat nekog od mladih kad se vraćaju klase izvana. Vjerujem da je to i bio dio plana.

Prvo što nema dovoljno minuta da se svi mladi razvijaju, drugo što treba namaknut neke pare.

Problem je samo što ni Biuk ni Ljubičić nisu dosegli cijenu koji su mogli kroz jesen.

Što se samog Ljube tiče, veliki potencijal, u top 5-6 hrvatskih napadača u narednih 10-ak godina će bit. Al čekali bismo ga još pola godine-godinu do sazrijevanja, a ako ode dobijemo neke pare odmah i npr. Brkljača, koji je vjerojatno još veći potencijal, od sljedeće sezone će stasat uz Kalu i Livaju. Puno je lakše stasat uz Livaju i Kalinića nego uz Livaju.

Računica je sljedeća:

+ pare odmah, dobitak kvalitete odmah, bolji uvjeti za razvoj drugih klinaca

- gubitak velikog potencijala i eventualno još veće odštete kroz dogledno vrijeme ako bi ostao

Vidi cijeli citat


majstore, ide Sahiti ća, a mali Brkljača nek dokaže svoju klasu na pripremama.

postajete naporni s tim guranjem igrača priko foruma.

prvo Neja, sad ovaj.

dokaži na terenu jesi li ili nisi, ka i Jakoliš.

i igra li ti se za klub ili ne igra.

uostalom, ove sad pripreme pod Dambrom će pokazat ko se na lito pakuje, a ko ostaje.

šta misliš, da Niko i njegova ekipa ne skautira i ove naše na posudbama?

samo, nisan primjetia da je itko baš toliko zapea za oko da ga se vraća, osim ovog već spomenutog.

a i to govori o tome kakva se prije selekcija u klubu radila i kako su ti, koji su bili odgovorni, to sve skupa vodili.

zaboravi na šemu da će se više itko gurat zato šta je nečiji, ali ako si u stanju bit profesionalan i ne zaebavat klub, dobit ćeš priliku, koju onda moraš zgrabit i ne puštat.

a ako nisi spreman, a misliš da si "klasa", i za to ima rješenje (šifra Neja).

bolje milja u ruci, nego ku*ac na grani

Vidi cijeli citat


 

Kakvo guranje, Brkljača je naveden kao primjer. Neko će od juniora sigurno brzo ozbiljno pokucat na vrata prve ekipe.

Ako ode Sahiti i ne vrati se Jakoliš opet ti ostaje pitanje kako smjestit u ekipu i Biuka i Ljubičića i Livaju i Kalinić i Krovinovića. Potonja tri ne mogu bit na klupi, prva 2 trebaju konstantno igrat želimo li ih razvit. I Mlakar računa na minute, pokazao je nešto dosad a i plaćena je odšteta za čovjeka.

Krovinović će se teško opet povlačit na centralnog veznog, Dambro ga izgleda vidi kao desetku u većini utakmica.

[uredio Duga cesta - 05. siječnja 2022. u 12:07]
Nikola96
Nikola96
Nedokazan i sumnjiv
Pristupio: 30.12.2021.
Poruka: 51
05. siječnja 2022. u 12:16

Hajduku ako se želi boriti za naslov treba hladnokrvna devetka,Mlakar je zabio 6 golova od toga u 2 utakmice protiv lokomotive 4,Ljubičić je zabio 2 dosad i faljiva momak kišu isusovu e sad vi bi htjeli borbu za trofeje i razvijali bi mlade odjednom,to ne ide tako iako Hajduk živi od prodaje tako da ljubu i biuka treba forsirat al zato ce rezultat izostat sigurno

aaaaaj
aaaaaj
Potencijal za velika djela
Pristupio: 26.09.2014.
Poruka: 4.428
05. siječnja 2022. u 12:19

Jel znate sta je smisno?

Recimo svi skacu na farmaceutsku industriju radi cijepiva jer ka izmislili su ih radi profita.

Deset puta veci profit im nose proizvodi za 'ljepotu' i dodaci prehrani.

Uzidali su se u sport da je to strava. Danas je creatin doša na razinu kamilice. Ono milijuni tona praha se otapa u vodi i piju na litre, svaku minutu širon balote. Oš čisti kreatin, oš sa kofeinom oš sa kurcom palcom..oš fat burnere....oš razne vitamine, omege 3, podmazivace zglobova i hrskavica.... pa na to dodajmo pretreniranost, pa na to dodajmo TV kuce koje diktiraju ubitacni ritam utakmica, pa se izmisljaju natjecanja ka Liga Nacija, pa samo daj, samo pumpaj, pa pusti holteri za snimanje svega i svacega...Kad vidim igrače sa onim grbama na leđima za snimanje, gadi mi se sve..

Zato nogometaši i umiru iznenada jer im neke  genetskim predispozicijama uzrokovane bolesti srca, koje bi inace nastupile u kasnijoj zivotnoj dobi, zbog velikog trosenja nastupe puno ranije.

Sport je izgubija svoju prvobitnu namjenu. Sad je prvenstveno biznis.Teška krava muzara.

 

[uredio aaaaaj - 05. siječnja 2022. u 12:20]
johnny_m
johnny_m
Dokazano ovisan
Pristupio: 16.07.2014.
Poruka: 10.848
05. siječnja 2022. u 12:19

Fizio je napisao/la:

Ne bih se složio u ovome s tobom, zašto je križni ligament pod najvećim opterećenjem kod nogometaša? Zašto je on više opterećen od medijalnog kolateralnog, ako ćemo se držati koljena, a ako ćemo općenito onda možemo na skočne zglobove.

Tako je, pričamo o jačanju muskulature, ne o izazivanju mikrotraumi na zglobove pa se treba minimalizirati ikakve ozlijede na površinama koje se ne mogu obnoviti kao što su hrskavice i meniskusi.

Znaš li kako se meniskus ozlijedi, koja je biomehanika ozlijede? Kao i sve u našem tijelu, meniskus je potrošan pa ne vidim smisao trošiti ga, ako ne moraš.

Postoje neke naznake, ali još uvijek su samo u teoriji, kako mikrotraume na ligamentima u biti jačaju taj ligament jer prilikom zarastanje on postaje jači, ali to je teško dokazati, bar za sada.

 

Vidi cijeli citat


 

To bi bila kao neka analogija sa rastom i jačanjem mišića.

Samo što kod popunjavanja mikroruptura u mišićima dolazi

do pucanja polipeptidnih veza u proteinima  kako bi se aminkiselinama

mogle popuniti te mikrorupture. Ne znam čime bi se mogle

popuniti mikrorupture kod ligamenata?

Slažem se za prednji križni kod nogometaša. Prednji križni je

puno više pod opterećenjem kod recimo skijaša nego nogometaša.

[uredio johnny_m - 05. siječnja 2022. u 12:26]
Verbea ligant homines, taurorum cornua funes! "ajde glupane kakav faul, on je pre jak samo ti to ne razumiš" Jebeš čovjeka koji ne promijeni mišljenje. Jesam duša al mi ne treba ništa. Bolje svašta pojesti nego svašta reći.
Obrisan korisnik
Obrisan korisnik
Pristupio: 21.08.2021.
Poruka: 2.268
05. siječnja 2022. u 12:23

aaaaaj je napisao/la:

Jel znate sta je smisno?

Recimo svi skacu na farmaceutsku industriju radi cijepiva jer ka izmislili su ih radi profita.

Deset puta veci profit im nose proizvodi za 'ljepotu' i dodaci prehrani.

Uzidali su se u sport da je to strava. Danas je creatin doša na razinu kamilice. Ono milijuni tona praha se otapa u vodi i piju na litre, svaku minutu širon balote. Oš čisti kreatin, oš sa kofeinom oš sa kurcom palcom..oš fat burnere....oš razne vitamine, omege 3, podmazivace zglobova i hrskavica.... pa na to dodajmo pretreniranost, pa na to dodajmo TV kuce koje diktiraju ubitacni ritam utakmica, pa se izmisljaju natjecanja ka Liga Nacija, pa samo daj, samo pumpaj, pa pusti holteri za snimanje svega i svacega...Kad vidim igrače sa onim grbama na leđima za snimanje, gadi mi se sve..

Zato nogometaši i umiru iznenada jer im neke  genetskim predispozicijama uzrokovane bolesti srca, koje bi inace nastupile u kasnijoj zivotnoj dobi, zbog velikog trosenja nastupe puno ranije.

Sport je izgubija svoju prvobitnu namjenu. Sad je prvenstveno biznis.Teška krava muzara.

 

Vidi cijeli citat

nemoj pisati o nečemu što ne razumiješ.

tijelu je potreban kreatin, ima ga najviše u crvenom mesu, ali teško je pojest 5 kila mesa dnevno, lakše je žlicu kreatina popit, omega3 i omega6 masne kiseline kojih ima i u ribi ili npr. konoplji također su potrebni tijelu, samo je lakše popit tableticu ili bobicu ribljeg ulja nego 5 kila ribe. Vitamini također, ne konzumiraju ih samo sportaši, ja materi kupujem magnezij + cink u tabletama po 600 komada. Fat burneri su druga stvar.

Problem sportaša su neke druge, vjerovatno ilegalne supstance poput steroida.

više će znati @produžena u maloj

mala-barka
mala-barka
Potencijal za velika djela
Pristupio: 23.07.2021.
Poruka: 1.430
05. siječnja 2022. u 12:23

Bellygunner je napisao/la:

https://hajduk.hr/vijest/drugi-dan-priprema-prvi-dio-odraden-u-teretani-drugi-na-terenu/14450

Ako dobro vidin, radi se pridnji čučanj šta je vježba koju većina izbjegava

Vidi cijeli citat


ovo je nabacaj prijatelju ako mislimo na iste slike

a i nisan zna da ima ista lose u prednjem cucnju, dapace, to je predvjezba za trzaj, nabacaj i izbacaj sta su najfunkcionalnije vjezbe za jednog profesionalnog sportasa

johnny_m
johnny_m
Dokazano ovisan
Pristupio: 16.07.2014.
Poruka: 10.848
05. siječnja 2022. u 12:24

aaaaaj je napisao/la:

Jel znate sta je smisno?

Recimo svi skacu na farmaceutsku industriju radi cijepiva jer ka izmislili su ih radi profita.

Deset puta veci profit im nose proizvodi za 'ljepotu' i dodaci prehrani.

Uzidali su se u sport da je to strava. Danas je creatin doša na razinu kamilice. Ono milijuni tona praha se otapa u vodi i piju na litre, svaku minutu širon balote. Oš čisti kreatin, oš sa kofeinom oš sa kurcom palcom..oš fat burnere....oš razne vitamine, omege 3, podmazivace zglobova i hrskavica.... pa na to dodajmo pretreniranost, pa na to dodajmo TV kuce koje diktiraju ubitacni ritam utakmica, pa se izmisljaju natjecanja ka Liga Nacija, pa samo daj, samo pumpaj, pa pusti holteri za snimanje svega i svacega...Kad vidim igrače sa onim grbama na leđima za snimanje, gadi mi se sve..

Zato nogometaši i umiru iznenada jer im neke  genetskim predispozicijama uzrokovane bolesti srca, koje bi inace nastupile u kasnijoj zivotnoj dobi, zbog velikog trosenja nastupe puno ranije.

Sport je izgubija svoju prvobitnu namjenu. Sad je prvenstveno biznis.Teška krava muzara.

 

Vidi cijeli citat


Od svega što si nabrojao znanost je jedino baš za taj creatin dokazala

neosporne benefite, mislim na rekreativce. Sve ostalo je više manje. 

A s obzirom koliko današnji profi sportaši zarađuju i koliki prihod generiraju

šta si mislio kako neće biti popratnih industrija koje će se očešati o to. Uostalom

izvedba se dobrim dijelom i poboljšala radi "znanosti".

Verbea ligant homines, taurorum cornua funes! "ajde glupane kakav faul, on je pre jak samo ti to ne razumiš" Jebeš čovjeka koji ne promijeni mišljenje. Jesam duša al mi ne treba ništa. Bolje svašta pojesti nego svašta reći.
Obrisan korisnik
Obrisan korisnik
Pristupio: 21.08.2021.
Poruka: 2.268
05. siječnja 2022. u 12:26

meni je najjače kako npr. u NBA igrač ima vanjski prijelom potkoljenice i za 6 mjeseci lik na terenu u punoj snazi.

To sigurno nije od kreatina, bcaa, proteina, omega3/6, cal, mag, zc ili slično. Jedino steroidi

produžena u maloj
produžena u maloj
Potencijal za velika djela
Pristupio: 02.09.2020.
Poruka: 3.306
05. siječnja 2022. u 12:30

aaaaaj je napisao/la:

Jel znate sta je smisno?

Recimo svi skacu na farmaceutsku industriju radi cijepiva jer ka izmislili su ih radi profita.

Deset puta veci profit im nose proizvodi za 'ljepotu' i dodaci prehrani.

Uzidali su se u sport da je to strava. Danas je creatin doša na razinu kamilice. Ono milijuni tona praha se otapa u vodi i piju na litre, svaku minutu širon balote. Oš čisti kreatin, oš sa kofeinom oš sa kurcom palcom..oš fat burnere....oš razne vitamine, omege 3, podmazivace zglobova i hrskavica.... pa na to dodajmo pretreniranost, pa na to dodajmo TV kuce koje diktiraju ubitacni ritam utakmica, pa se izmisljaju natjecanja ka Liga Nacija, pa samo daj, samo pumpaj, pa pusti holteri za snimanje svega i svacega...Kad vidim igrače sa onim grbama na leđima za snimanje, gadi mi se sve..

Zato nogometaši i umiru iznenada jer im neke  genetskim predispozicijama uzrokovane bolesti srca, koje bi inace nastupile u kasnijoj zivotnoj dobi, zbog velikog trosenja nastupe puno ranije.

Sport je izgubija svoju prvobitnu namjenu. Sad je prvenstveno biznis.Teška krava muzara.

 

Vidi cijeli citat


Sva ova nabrojana suplementacija koja se moze kupiti u bilo kojem sportskom ducanu je sasvim normalna i sigurno zbog nje ne dolazi do ikakvih bolesti. Dapace, smatram ju obaveznom na tako visokom nivou. I sam si nabrojao, treninzi, utakmice, ubitacan ritam. Tijelu treba i kreatina i vitamina i aminokiselina. Ja sam apsolutno za suplementaciju i striktno protiv steroida iako sam svjestan da su prisutni u svakom sportu..

Duža, neumućena, bez pjene // ..minus i plus, K′o Amer i Rus!
  • Najnovije
  • Najčitanije