10 ZAPOVIJEDI JOSEA MOURINHA
Temelj treneriteta svom je njegovom znanju i trofejima unatoč - disciplina. Tako je i Mourinho po preuzimanju zapovijedanja Kraljevskim klubom uveo nove stegovne mjere igračima tijekom ‘radnog vremena’, a nedavno su objelodanjeni i naputci za ‘slobodno vrijeme’. Sve pod motom, nogometaš je igrač 24 sata dnevno, a ne samo u klubu...
1. Kašnjenje na treninge se ne tolerira. Početak treninga je u 9.30 i tko zakasni makar i minutu nema pristupa kolektivu - trenira sam.
2.Na treninzima je nužna maksimalna koncentracija, a točnost se gleda i pri okupljanjima za putovanja.
3.Svih 90 minuta treninga mora se raditi maksimalnim intenzitetom, bez obzira radilo se s loptom (većinom) ili bez nje (rijetko).
4.Eventualne ozljede moraju se prijaviti klupskim liječnicima barem sat vremena prije početka vježbanja, kako bi trener mogao isplanirati s kojim igračima računa.
5.U Realovu autobosu ne smije biti buke, glazba se može slušati samo individualno, sa slušalicama na ušima, a mobiteli moraju biti podešeni na vibru, zvonjava se kažnjava.
6.Slobodno vrijeme igrači u prvom redu moraju koristiti da se dobro naspavaju.
7.Večera mora biti najmanje dva sata prije lijeganja kako bi se hrana što bolje probavila.
8.Mora se izbjegavati čokolada, te alkoholna i gazirana pića, a jesti hrana bogata kalcijem, poput plave ribe i mlijeka, te magnezijem, poput povrća, oraščastih plodova.
9.U krevet se mora leći opušteno, izbjegavajući uzbudljive situacije, a u san se mora utonuti bez gledanja TV-a ili slušanja radija.
10.Tradicionalni španjolski popodnevni odmor (siesta) na dane utakmica ne smije trajati duže od 30 minuta, jer je toliko potrebno da se odmore tijelo i um, a sve više od toga može poremetiti koncentraciju igrača.