Sportnet forum

 e ljudi imam jedno pitanje zasto svi poistovjecuju dizanje utega sa bodybuildingom???Dva razlicita sporta(ako se bildanje moze nazvati sportom) jedina zajednicka stvar su utezi.Iskreno ja se bavim vec godinu dana dizanjem utega i zaista super sport......

http://www.kdt-travnik.com

bubby_n...de nam malo napisi vise o dizanju utega, kakvi su treninzi, natjecanja, kategorije, itd.

Postoje dvije discipline dizanja utega: trzaj i izbačaj. Kod trzaja dizač mora podići uteg iznad glave u jednom pokretu, što se izvodi snažnim trzanjem utega iznad glave, podvlačenjem u čučanj te na kraju izvlačenjem iz čučnja u konačni položaj. Kod izbačaja je dozvoljeno uteg prvo dovući do prsa, te zatim smiriti uteg i pripremiti ga za konačno podizanje, koje se izvodi iskorakom jedne noge unatrag te istovremenim podizanje utega iznag glave. U oba slučaja dizanje se smatra uspješnim ukoliko dizač zadrži uteg iznad glave, uz potpuno ispružene noge i ruke u potpuno mirnom položaju.

Natjecatelji se natječu u jednoj od osam muških, odnosno sedam ženskih težinskih kategorija. Muške kategorije su do 56 kg, 62 kg, 69 kg, 77 kg, 85 kg, 94 kg, 105 kg te 105+ kg. Ženske kategorije su do 48 kg, 53 kg, 58 kg, 63 kg, 69 kg, 75 kg, te +75 kg. Natjecatelji se natječu u trzaju i izbačaju, a medalje se dodjeljuju za svaku disciplinu zasebno te u kombinaciji.Tijek natjecanja je takav da svaki dizač ima po tri pokušaja za svaku disciplinu.

...ako te jos nesto zanima slobodno se javi bit ce mi drago odgovoriti

Mene zanima koja si tezinska kategorija i koji su ti ucinci u obije discipline?

Jesi li se oprobao u vjezbama u teretani? Ja nekad kad sam isao smo imali kategoriju bench pres+mrtvo dizanje+cucanj tako da i od bodybuildinga mozes napraviti sport kad hoces  ,(da se pohvalim sa 345 kg u 18toj godini bez ikakvog "stimulansa").