mister nou posebna plaketa za volontiranje i drustveno djelovanje. ovoliko smisla i strpljena nisam ni ja pokazao sa kultnim sanitarnim cvorom...

http://www.jutarnji.hr/j2/zdravlje/clanak/art-2009,7,7,,168649.jl

ne mogu vjerovat da se itko može ovako hraniti... bljak

Doručak

Napitak od limuna i đumbira: u šalicu stavite 1 krišku đumbira, sok pola limuna i prelijte vrelom vodom. Popijte kada se lagano ohladi.

Šunka s rajčicama i špinatom: 4 mini rajčice, malo maslinova ulja, 45 g listova špinata, 1 tanka kriška nemasne šunke izrezana na trakice, 1 tanka kriška raženog ili integralnog kruha. Zagrijte pećnicu na 180°C. Rajčice poprskajte s malo maslinova ulja i pecite 10 do 15 minuta. Špinat poparite. Stavite rajčice, špinat i šunku na kruh i poslužite.

Međuobrok

2,5 dl vitaminskog soka: 1 dl povrtnog soka, 1 dl soka od mrkve, sok od pola naranče i pola limuna. Pomiješajte i popijte. Ako ste u mogućnosti, soku dodajte 5 izdanaka potočarke, pa obradite u blenderu dok se sasvim ne usitne.

Ručak

Salata od sezonskog povrća, uz dodatak jušne žlice slanutka, 1 mala konzerva tune (u vodi, ne ulju), 1 jušna žlica preljeva od limuna i maslinova ulja.

Međuobrok

Visokoenergetski napitak: pola avokada, naribana kockica đumbira (5 cm), nekoliko listova svježe metvice, 1 dl vode, 1 dl soka od jabuke, sok od pola limuna. Pomiješajte sve sastojke pa dodajte 1,5 dl probiotičkog jogurta s malim udjelom mliječne masti.


Večera

Pečena pastrva sa sezonskim povrćem (2 porcije): 2 pastrve po 200 g, očišćene, po 1 jedna žlica svježe narezanog peršina i celera. Pripremite umak od kopra sa 2 jušne žlice laganog mliječnog namaza, 2 jušne žlice hrena, 1 jušne žlice limunova soka, 1 jušne žlice svježeg kopra.

Zagrijte pećnicu na 150 °C. U ribu stavite mješavinu peršina i celera. Zamotajte pastrve u foliju (ne previše čvrsto) i pecite 15 do 20 minuta. Jednu porciju ostavite sa strane za sutrašnji ručak. Povrće narežite na kockice i kratko popržite na vrlo malo masnoće. Po osobi trebate 300 g povrća.


mislim da ni kate moss u doba najveće anoreksije nije ovako jela...

jel to popis zacina i priloga za obroke?

ala ste opleli gazdu..."alal vam vera".

uh, statistički uzorak od 15 komada je sasvim dovoljan...

za cca 2 milijuna bosanaca bi mu trebalo bar 10.000 uzoraka!

a šta ste se i vas dvojica uspiz***

Ajde sto je jedan Dzemaludin ili kako mu je vec ime, odjednom Đelo (ja mislim da braca Jusic, usput receno, zele i po imenima zvucati sto vise dubrovacki, da tako kazem, a poznato je kakva sve imena postoje u grodu, kao da neko sjedi i izmislja u stilu "a postoji li Đivo igdje drugo osim ovdje kod nas?") ali sto je Miladin iz Zadra odjednom Dado, recite vi meni.

Ili Jovan iz Sibenika Jole.

A sto se tice gazde recimo da ima nesto u ovome sto on govori, neki ljudi se mozebiti srame svog porijekla, a drugi se opet ponose time.
Sve je to do osobe, Tarik recimo ne propusta naglasiti da je iz Zenice, ili pokojna Molnar Talajic nije imala intervju gdje nece reci da je iz Sarajeva... ja sam upoznao nasih likova u Sloveniji i tamo dalje Austriji, koji djeci mijenjaju vlastita imena da bi djeca bila sto vise slovencad odnosno austrijcad ili kako se ovo zadnje kaze. Otac Ibrahim, mama Fatima, sin Kristijan, recimo.

Sabahudin Vugdalic je za Slovence bio Sasa, neda se jednom Janezu i Mihi zajebavat sa Sabahudinom, pa budi ti Sasa za nasu internu spiku. I tako ostao Sasa.

Ljudi se prilagodjavaju okolini, a nekako mislim da je veci problem kad pokusavaju okolinu prilagoditi sebi. Pa dodje ljakse sa kamenjara i odvrne Seku Aleksic niz Vukovarsku aveniju.