DPK,Vol.II
| Vesti (sve vesti) | |
Ponedeljak, 31. decembar 2007. 12:17 Vrtoglavica, glavobolja i muka predstavljaju jutarnju kaznu za one koji su prethodne večeri suviše pili, a da bi se ovi simptomi izbegli ili ublažili stručnjaci predlažu veću umerenost u piću, ne uzimanje alkohola na prazan stomak, Prema Izabeli Keler iz Nemačkog udruženja za ishranu, mamurluk je, pre svega, posledica gubitka tečnosti, zato što su molekuli vode nužni za razlaganje alkohola u organizmu, prenela je agencija DPA. Zbog nedostatka tečnosti može da se poremeti osećaj ravnoteže, pa se javlja vrtoglavica, dok je glavobolja najviše posledica gubitka važnih minerala, elektrolita, kroz povećano mokrenje. Osim toga, preterano konzumiranje alkohola izaziva iritaciju želudačne membrane, pa se javlja muka. Da u 2008. ne biste ušli sa mučninom i glavoboljom najvažnije je da postaviti sebi granice u uzimanju alkohola. Nažalost, ograničenja u ovoj oblasti su potpuno individualna stvar. Ipak, smatra se da je u redu da muškarac dnevno konzumira 20 grama alkohola, što odgovara količini od pola litre piva, četvrt litre vina ili tri žestoka pića. Limit za ženu je upola niži, ali dosta zavisi i od težine - mršaviji mogu manje da popiju od debljih. Oni koju piju više nego što se preporučuje, trebalo bi da budu svesni da je alkohol otrov, upozoravaju u Nemačkom saveznom centru za zdravstvenu edukaciju. Alkohol, u većim količinama, može da izazove ozbiljne zdravstvene probleme, a za mladje ljude, čak, i manje količine su rizične i izazivaju oštećenje moždanih ćelija, naročito ako se često pije. Da bi se "trovanje" održalo na što nižem nivou, važno je da kada se pije stomak bude pun, po mogućnosti ugljenih hidrata - krompira ili testenina. Takodje je dobro dok se pije grickati razno koštunjavo voće, jesti sir ili hleb, kao i da se izmedju alkoholnih pića popije koja čaša mineralne vode ili voćnog soka. Treba imati u vidu da topla pića, kao što su kuvano vino i rakija, kao i ona s više šećera (likeri, šampanjac itd.) ubrzavaju apsorbciju alkohola u krvotok. Pored toga, nikad ne treba piti alkoholna pića s ciljem gašenja žedji. Stručnjaci savetuju da pre nego što počenete da pijete alkohol, popijete 400 do 600 mg magnezijuma i 20 do 50 mg cinka (nedostatak magnezijuma produžuje simptome mamurluka, a nedostatak cinka pojačava otrovni efekat alkohola). Kao preventiva se savetuje i uzimanje dva aspirina, 600 mg C vitamina, jedne do dve tablete B kompleksa. |
Podsjeca me na 2000.-2001. godinu u moje prisustvo (pravom) novom milenijumu bas u Darling Harbo(u)r-u u Sydney-u. Tada bijah sa buducom gdjom Mile tamo...
Tenis
Prižmić proradio nakon prvog seta, pomeo Danca i izjednačio za kraj prvog dana Davis Cupa
Nogomet
Goričani prijetili da neće nastaviti utakmicu, kasnije promašili dva penala, Lokosi uvjerljivo slavili
Ostali sportovi
Tomislav Pucar svladao neugodnog Qiua i prošao u četvrtfinale europskog Top 16
Nogomet
Menalo debitirao pogotkom u Sarajevu, Zrinjski se izjednačio s Banjalučanima na vrhu
- Najnovije
- Najčitanije
Menalo debitirao pogotkom u Sarajevu, Zrinjski se izjednačio s Banjalučanima na vrhu
6 sati•Nogomet
Proradio Budimir, proradila i Osasuna - peti gol u četiri utakmice za deset od mogućih 12 bodova
6 sati•Nogomet
Carević: 'Bacio sam jaknu od bijesa kada je prekinuo kontru, rekao mi je da mi je zbog toga dao crveni karton'
7 sati•Nogomet
Prižmić proradio nakon prvog seta, pomeo Danca i izjednačio za kraj prvog dana Davis Cupa
7 sati•Tenis
Još jedna prilika propuštena, Posavec brani penal Čuiću
8 sati•Nogomet
Pršir promašio kazneni udarac za smanjenje zaostatka i povratak nade
8 sati•Nogomet
Goričani prijetili da neće nastaviti utakmicu, kasnije promašili dva penala, Lokosi uvjerljivo slavili
10 sati•Nogomet
Grčki mediji prenose da je Livaja ponuđen Panathinaikosu, ali zasad nema konkretnog pomaka
21 sat•Nogomet
Kronologija: Gorica promašila dva kaznena udarca, Lokosi uvjerljivo slavili
11 sati•Nogomet
Lokomotiva i Gorica na Maksimiru otvaraju 21. kolo SuperSport HNL-a
20 sati•Nogomet
Cristiano i dalje odbija igrati za Al-Nassr, stigao mu je odgovor čelnika Pro lige
23 sata•Nogomet
Kronologija: Hrvatska unatoč sjajnom otporu ostala bez finala Europskog prvenstva
2 dana•Nogomet
Osasuna na teškom ispitu kod momčadi kojoj je Budimir ranije ove sezone zabio dva gola
19 sati•Nogomet
Jakirović nakon remija protiv Watforda: 'Savršen bod za nas, protivnik je bio bolji'
2 dana•Nogomet
Goričani prijetili da neće nastaviti utakmicu, kasnije promašili dva penala, Lokosi uvjerljivo slavili
10 sati•Nogomet