Caffe bar “U Getafea”

1 2 3

...

575859

...

1498 1499 1500

Obrisan korisnik

Pristupio: 06.08.2014.
Poruka: 310

13. srpnja 2019. u 22:36

Papa Bear je napisao/la:

Ključ je da ti je doručak iznimno siromašan, a ako na početku dana ne uneseš dovoljno hrane/proteina, tijelo će ti se hraniti vlastitim mišićima (od njih stvarati potrebne hranjive tvari).

Nemoj se zavaravati da tijelo crpi mast ako jedeš siromašno, prvo i ponajprije ti na taj način odlaze mišići (mast najbolje topi kardio, odnosno tjelesna aktivnost).

Vidi cijeli citat

Kažem ja - Keto dijeta. Tijelo samo, uz mnoge druge beneficije, najprije spali masti (a ne mišićno tkivo) i koristi ih umjesto ugljikohidrata kao primarni izvor energije. To je, naravno, za ove koji nemaju "nisko gravitacijsko središte" i koji se ne trude nabacit mamu masu. Sklekovi, čučnjevi, itd. su poželjni ali neobavezni, te su, kao i buljenje u dlakava muška prkna u teretani, prepušteni slobodnom izboru.

Bez obzira na dijetu, preporučam i "intermediate fasting" - svi obroci (uključujući jutarnju kavu čaj, sok...) moraju biti konzumirani u periodu od 8 - 10 sati. Znači, ako je prvi obrok ili kava (samo voda se ne računa) ujutro u 8, zadnji mora biti najkasnije navečer u 6. Nema nikih problema ni sa dva obroka dnevno, ili ako je prvi u 1 popodne.

Obrisan korisnik

Pristupio: 06.08.2014.
Poruka: 310

13. srpnja 2019. u 22:50

Mačak, uspava si se. Ovi Anto ti je priuzeja primat u kafani. Šamara sve oko sebe. Jedino mu gospodin Phantom opali dvi uzuši s vrimena na vrime.

The Phantom

Moderator

Pristupio: 19.09.2010.
Poruka: 42.736

13. srpnja 2019. u 22:52

Znaci triba bi se ujutro nažderat, ali problem mi je šta ne mogu ujutro jesti, a kasnije kad sidnem mogu pojist pola janjeta.

I wear a mask. And that mask, it's not to hide who I am, but to create what I am.

Obrisan korisnik

Pristupio: 01.05.2019.
Poruka: 627

13. srpnja 2019. u 22:53

Papa Bear je napisao/la:

Dinko ih radi 1000 dnevno, i ne hvali se time po forumu...

Vidi cijeli citat

Pravi ko i fantom desnicom 100 pa ga prebaci u lijevu 25 puta da desna ne utrne i natrag.

100 x 8 desnom

25 x 8 lijevom

1000

Obrisan korisnik

Pristupio: 04.07.2019.
Poruka: 35

13. srpnja 2019. u 23:03

Papa Bear je napisao/la:

Ključ je da ti je doručak iznimno siromašan, a ako na početku dana ne uneseš dovoljno hrane/proteina, tijelo će ti se hraniti vlastitim mišićima (od njih stvarati potrebne hranjive tvari).

Nemoj se zavaravati da tijelo crpi mast ako jedeš siromašno, prvo i ponajprije ti na taj način odlaze mišići (mast najbolje topi kardio, odnosno tjelesna aktivnost).

Vidi cijeli citat

Ovo su problemi muškarca 21-og stoljeća. Papa, činiš mi se kao tip okružen ženama, ali prijateljicama što je najgore

Obrisan korisnik

Pristupio: 06.08.2014.
Poruka: 310

13. srpnja 2019. u 23:04

Pray for Dynamo. Pokrala ih mašinerija u službi Miškovčadi.

Bogomdani

Dokazano ovisan

Pristupio: 30.07.2007.
Poruka: 12.100

13. srpnja 2019. u 23:04

Još od vrimena majana ne bijaše ovliko poslanica ispri Keruma ka šta ih meće naš Anti Ce, ma gušta ih čovik pročitat... Papa Camel nisi ti ni jeftin, na hranu i vodu misečno spališ dvi iljade kuna

Samo vjera, nada i ljubav, a najveća od njih je ljubav. Merčep, Praljak, Prlić, Petković, Ćorić, Pušić, Stojić - velikani hrvatskog naroda

Obrisan korisnik

Pristupio: 04.07.2019.
Poruka: 35

13. srpnja 2019. u 23:04

Ljudi nemojte slučajno na temi Dinamo-Rijeka razgovarati o suđenju na toj utakmici, niti na temi Wimbledona razgovarati o tenisu. Strogo zabranjeno.