Dns se probudio i sportas u meni, drkam cijelu godinu, radim sa tezinama s kojima sam odradio prvi trening, popederili smo se svi, kao da se ne bi povrijedio, treniram da mal budem u formi - dns sam isao debelo preko toga.

 

Triceps press sam radio sa 60 kg, lat 45, lat pulldown 55 kg, biceps 35 (obje ruke). 

 

Medo jesu to okej tezine?

 

 

Trening pa 7-8 piva.

Jedini ispravan trening.

Kakve su ovo gej vježbe

Nek Medo objasni

Ja s 20 kila manje od tebe radim lat pulldown 55 kg, a krenuo u teretanu u deveti mjesec, štae ovo baskete, za ništa su ovi desničari danas 🤣

Edit: sudeći po kilažama za bicepse i tricepse, mislim da bi ti mogao podići još i za lat pulldown, koliko god je to drugo područje mišića, samo još nisi probao

Probaj iduci put još 5kg gore i uvjeren sam da ćeš bez problema

Koliko serija radis?

 

Pa rekao sam da su mi treninzi za kurac,  mogao bi 70-80 sigurno.

 

Koliko imas kg?