Delfin,leptir ili ti ga dupin: Vrlo atraktivan stil plivanja kod kojeg je osnovni zahtjev da ruke rade sinkronizirano, a laktovi ovaj put ne moraju biti ispod vode tijekom zaveslaja. Općenito se ovaj stil smatra tehnički najzahtjevnijim i najtežim za izvođenje, te zahtijeva osim snage ramena i veliku snagu leđa i nogu.

Kod dupin tehnike tijelo se kreće po sinusoidnoj putanji. Ukoliko kod plivanja glavom izvodite male sinusoide za vrijeme plivanja, tijelo će slijediti taj put. Prema tome, obratite pažnju da glavom (čelom) uranjate i izranjate iz vode i tijelo će pratiti glavu i izvoditi pokret vrlo sličan dupinu kad pliva.
Kod dupin tehnike ruke rade simetrične istovremene zaveslaje prema natrag kroz vodu. Kada završite zaveslaj rukama odmah nastavite kretnju i prenesite pružene ruke prema naprijed uz samu površinu vode. Pod vodom ruke izvode zaveslaje savijene u laktu i to putanjom u obliku slova „S“. Zaveslaj je vrlo sličan zaveslaju kod kraul tehnike ali se izvodi nešto šire. Kada započinjete zaveslaj učinite to polako kako bi dozvolili tijelu da se kreće po sinusoidi i da noge mogu učiniti dva udarca. Kraj zaveslaja mora biti snažan i brz jer vas on izbacuje iz vode omogućava da prenesete ruke kroz zrak. U početku će vjerojatno biti problema ukoliko nemate fleksibilna ramena. Nemojte pokušavati prenijeti ruke potpuno naprijed pod svaku cijenu. Neka urone u vodu u širini koju vam dopušta fleksibilnost ramena ali tada gurnite ruke kroz vodu potpuno naprijed. Tijekom vremena će ruke doći u pravilnu poziciju.
Noge izvode simetrične udarce iz kukova prema dole. Stopala su maksimalni opružena i okrenuta malo prema unutra. Udarac prema natrag i prema dole potiskuje tijelo prema naprijed i prema gore. Noge i stopala zapravo imitiraju peraju Za vrijeme izvođenja jednog zaveslaja rukama dolaze dva udarca nogama koja nastaju kao posljedica sinusoidnog kretanja tijela. Nemojte očekivati da ćete u samom početku moći potpuno pravilno plivati dupin tehniku jer je ona vrlo zahtjevna. Međutim, u vrlo kratkom vremenu ćete postići upravo ovakvu tehniku plivanja.
Za početnike se preporuča prvo plivati sa perajama.

Ma koja Milka, nema do rvatskih proizvoda, ehhhhhhhh...ma nemas ti pojma pffffff

Odlična je ova Čoksa s bananom. Samo me iritiraju te čokolade s isključivo manjim pakiranjima...
Židak je teški alkoholičar čiju bolest oduvijek financiraju Dinamovi čelnici... mene on ne čudi, čudi me onaj tko ga drži u medijima.

Žena je ženi vuk. 

Meni ova Čoksa s bananom i keksima i nije nešto... ne osjete se keksi...

Bilo bi nam ga žao.

Ja jedem našem proizvode, ali samo one vrhunske kvalitete



Riki, ima te li vi u Bosni svog Židaka?

Jel da da je super )))
I ja san bas popizdila sta nema veceg pakiranja, ehhh...jesi prova i ona druga dva okusa?