sombor1987 je napisao/la:
basketas je napisao/la:
Al ja to onako bez nekog velikog smisla, dižem po 60 X (radim serije 2 cijele, 2 pola, 2 od pola pa gore - nemam pojma jel to valja, vidio negdje) i onda do otkaza.
Vidi cijeli citat
To je odlican trening. To neki zovu super serijama, iako to nije to, ali ima slicnosti.
Tako i ja slicno radim. S tim da je moj trening, ako radim npr prsa. Onda ide benc, pa trbusni. Tako pet serija.
Pa idem sa bucicama/utezima. Opet serija, pa trbusni. Tako pet serija.
Pa onda na leptir spravu isti postupak. Pa propadanja isti postupak. I jos jednu vjezbu na sajlama.
basketas je napisao/la:
Volio bi nabavit vreću pa malo istražit treninge s vrećom.
Vidi cijeli citat
Ja sam bio na bicikli i na traci cesto, ali sad manje. Nakon korone sam skroz pao sa snagom i sad se nikako prisiliti na cardio vjezbe.
Vreća je odlicna stvar. Nakon toga mozes janje pojesti.
