Caffe bar “U Getafea”

1 2 3

...

777778779

...

1498 1499 1500

Sejlor

Većinski vlasnik Foruma

Pristupio: 08.06.2010.
Poruka: 28.578

21. lipnja 2020. u 21:16

The Phantom je napisao/la:

Sejlor je napisao/la:

Crni mačak je napisao/la:

Križy - Hrvat, katolik i budući direktor SOA-e

Vile - Srbin, udbaš i kitoljub

Pametnom dosta!

Vidi cijeli citat

Da pises na forumu reala zva bi se Crnaldo Mackaldo, jer si VoNI!

Vidi cijeli citat

A ne zato jer je peder i voli da mu ga Badr zabiberi

Vidi cijeli citat

Profil --> Odjava

kupi mliko, i dvi kile kruva

Obrisan korisnik

Pristupio: 19.01.2018.
Poruka: 5.147

21. lipnja 2020. u 21:18

Papa Bear je napisao/la:

Zanimljivo, ovaj Mačkov potpis sam trebao ostvariti do 1.7. no nakon tromjesečne rame-korona pauze, što automatski znači i nova 3 mjeseca hvatanja prijašnjih težina i forme, fino istesanih 85, možda 86kg ću imati tek 1.1. naredne godine.

Btw. još jedna stvar, nebi čovjek vjerovao koliko san znači za kvalitetne performanse na treningu...

Sa četvrtka na petak sam spavao samo nekih 4-5 sati, malo pretjerane khm. aktivnosti, i na treningu u petak (pull, leđa, zadnje rame, trapez, biceps, trbušni) sam bio ko polomljen, ništa nije bilo kako spada.

Nakon toga, fin spavanac od nekih 8h, bez aktivnosti i u subotu sam rasturio push trening (prsa, prednje i srednje rame, triceps), al ono doslovno ubio trening, dosta vježbi dignuo za 2-5kg gore i sve, šta kvalitetan odmor znači...

Plus, "aktivnosti" bi trebalo svesti na neki 1 puta dnevno, mislim ako se bavite iole težim i naprednijim treningom, možda na slobodne dane nešto više, jer inače ćete biti khm. iscijeđeni 😂

Vidi cijeli citat

Jesi se naguta dlaka?

Obrisan korisnik

Pristupio: 14.05.2011.
Poruka: 3.237

21. lipnja 2020. u 21:19

Sejlor je napisao/la:

The Phantom je napisao/la:

Sejlor je napisao/la:

Crni mačak je napisao/la:

Križy - Hrvat, katolik i budući direktor SOA-e

Vile - Srbin, udbaš i kitoljub

Pametnom dosta!