S obzirom da se već napravila tema na ovu temu da i ja podijelim da sam početkom devetog mjeseca i ja prvi put u životu upisao teretanu, no ja sa suprotnim ciljem. Ja sam cijelog života tip tijela koji bi se u žargonu naziva "skinny fat". Naizgled normalna težina na visinu, no, mala mišićna masa, kržljave ruke i noge s malim, ali postojećim masnim trbuščićem i trupom.

Tako da mi je cilj ostat na istoj kilaži/dobit koju kilu više, ali tako da se malo izdefiniram i izmišićavim

Tako da Gimli, slobodno proslijedis neke kile 🤣

otvaranje teme unaprijed konzultirano i odobreno od strane moderature

Podrška Gimliju. Savjet- vaga ti je neprijatelj. Nećeš imat linearan pad tj u početku ćeš dosta brzo izgubit 5,6 kila jer se tilo rješava viška tekučine ako se držiš prave prehrane. Kasnije ide stagnacija pa s time i štufavanje i pad motivacije. Izvagaj se jedan put misečno. Ja je koristim par puta godišnje jer ogledalo i konfekcija ne lažu. 

Krenija san i ja u kresanje kila mada iman puno manje za skinit. 

Sritno

znam belly, svjestan sam toga i da po mjesec dana može stagnacija bit, a u biti smanjiva ti se masno tkivo, a povećava mišićna masa, može vaga pokazat da si dobio kao kile onda, a u biti ide sve dobro. Nema brige prika. 

stavljat ću par puta tjedno sliku kilaže, čisto zbog podsvijesti.