U Podrumu

123
...
138413851386
...
149915001501
Obrisan korisnik
Obrisan korisnik
Pristupio: 27.07.2014.
Poruka: 36.386
06. lipnja 2019. u 22:48

Dinko?

11
Obrisan korisnik
Obrisan korisnik
Pristupio: 27.07.2008.
Poruka: 16.089
06. lipnja 2019. u 22:57

The Phantom je napisao/la:

Voliš banane, hmmm, zašto nisam iznenađen?

Vidi cijeli citat

Najbolji izvor energije (ugljikohidrata) i kalija nakon treninga  2

01
Obrisan korisnik
Obrisan korisnik
Pristupio: 19.01.2018.
Poruka: 5.147
06. lipnja 2019. u 23:04
Najbolje je poist kilo pečenog sa kapulicom, kakve jebene banane.
30
Zmazek
Zmazek
Potencijal za velika djela
Pristupio: 27.07.2018.
Poruka: 3.560
06. lipnja 2019. u 23:07

Nije cudo da Medo voli banane kad nemaju dlaka nego su glatke 47

00
Obrisan korisnik
Obrisan korisnik
Pristupio: 21.12.2018.
Poruka: 892
06. lipnja 2019. u 23:08

Papa Bear je napisao/la:

Najbolji izvor energije (ugljikohidrata) i kalija nakon treninga  2

Vidi cijeli citat


Ne znam zasto ali ovaj komentar sam dozivio kao najhomoseksualniji dosad na ovoj temi

20
Obrisan korisnik
Obrisan korisnik
Pristupio: 27.07.2008.
Poruka: 16.089
07. lipnja 2019. u 00:19

Da eto, Federer, Nadal i Đoković su sve redom "guzoljubi" jer jedu banane tokom svojih mečeva  57

02
Obrisan korisnik
Obrisan korisnik
Pristupio: 19.01.2018.
Poruka: 5.147
07. lipnja 2019. u 00:27

Da išta vride igrali bi neki sport di moš ljudima uletit kramponom u kolino.

40
Obrisan korisnik
Obrisan korisnik
Pristupio: 20.01.2019.
Poruka: 438
07. lipnja 2019. u 07:58

Papa Bear je napisao/la:

The Phantom je napisao/la:

Voliš banane, hmmm, zašto nisam iznenađen?

Vidi cijeli citat

Najbolji izvor energije (ugljikohidrata) i kalija nakon treninga  2

Vidi cijeli citat


Banana se ne jede nakon treninga. Zavara ti apetit do tvog obroka. Manje pojedes, samim time dobijes manje na masi.

Nakon treninga je najbolje obilno pojesi, 45 min nakon treninga, zatim to zaliti s šejkom  (posni sir, ja imam domaći, svije banane i domaće voće kojeg imam obilno, od jagoda, malina, barakokula, itd).

13
xavier
xavier
Moderator
Pristupio: 11.09.2012.
Poruka: 22.557
07. lipnja 2019. u 08:40

Di su vremena kad se ovdje pričalo o ubijanju jutarnjeg mamurluka pelinom.

 

A čuj sad priče...depiliranje muškog međunožja i što staviti u shake nakon teretane 13

MCOIS
100
Obrisan korisnik
Obrisan korisnik
Pristupio: 27.07.2008.
Poruka: 16.089
07. lipnja 2019. u 08:49

@Nolo

Ma znam...  4

 

Srokam whey odmah u teretani nakon treninga i onda kad dođem kući pojedem pravi obrok plus voće kao desert (obavezno banana, poglavito zbog kalija, a onda dodatno šta ima, trenutno sezonsko trešnje ili jagode, sad već i breskve dolaze).

Neda mi se pravit šejk, ko će još sve to prat  47

 

Također, ovo što se mase tiče, pokušavam napredovati postepeno (pomalo povećavati obroke), recimo 300-500 grama tjedno dobit, ne sad da natučem 5-10 kila sala u mjesec dana, to mi se čini kontraproduktivnim.

[uredio Papa Bear - 07. lipnja 2019. u 08:49]
04
123
...
138413851386
...
149915001501
  • Najnovije
  • Najčitanije

Pravila korištenja