Debljina, skidanje kila i zdraviji život

123
...
282930
Seattle
Seattle
Dokazano ovisan
Pristupio: 29.05.2004.
Poruka: 10.455
13. listopada 2026. u 16:17

Bellygunner je napisao/la:

The Phantom je napisao/la:

Ako si navečer gladan onda se nisi najeo preko dana, tu bi gledao gdje je problem.

Moš ti biti na nekoj dijeti po cijele dane, ali navečer sve nadoknadiš i opet si nigdje. 

Vidi cijeli citat

Šta više pojiden po danu to san luđi uvečer. Nije to fizička nego mentalna potriba. 

Vidi cijeli citat


Meni se to dogodi ako sam previsoe pio. A inace jedem jednom ili dva put u danu. Nisam na dijeti nego jednsotavno jedem samo kad sam gladam. Rijetko kasnije od 7 a skoro nikad prije od 12.

Mada sve je to mentalno u stvari. Dok sam radio na poslu uvijek bilo hrane i sto je najgore stvari koje nikad ne jedem niti imam zelju da ih jedem od cipsa do krafne ili neki slatkih stvari, to bi non stop jeo kao nesto izmedju obroka. 

“Kam hit this tight end SO HARD, I swear I saw that TE’s soul leave Qwest Field right on that 35 yard line.”
00
Bellygunner
Bellygunner
Većinski vlasnik Foruma
Pristupio: 04.11.2020.
Poruka: 23.216
13. listopada 2026. u 16:31

Loše navike ne usvojimo priko noći niti ih se možemo riješit priko noći tj malo ko može tek tako, permanentno ukinit lošu naviku. Triba ukidat jednu stvar za drugom, smanjivat, ostavit sebi mogućnost povremenih žderačkih izleta kad su fešte i pokoji blagdan a ostatak vrimena jist i pit umjereno a periodično se ubacit u nekakvi spartanski mod. 

Kako kaže poslovica: "Nije bitno šta jedeš od Božića do nove godine već između nove godine i Božića." 

Umisto lajanja, tišina poraza!
30
Kecbaia
Kecbaia
Potencijal za velika djela
Pristupio: 08.09.2014.
Poruka: 1.569
14. listopada 2026. u 07:58

A jel netko pokušao sa onom forom da se jede jednom dnevno koliko možeš? Od mog kuma pajdo je tako skinuo 35 kila. Ali kaže da je prvih mjesec dana bila teška muka. Nervoza na najjače, gladan si ujutro, oko 15:30 ili 16:00 je on imao taj obrok. Jedeš sve, šta god hoćeš, nema ograničenja. I onda post 24 sata. Preporuka je da se pije dosta vode. A ovih 35 kg je otišlo za 1 godinu i 9 mjeseci.

00
FranckConstanzaZolja
FranckConstanzaZolja
Mali dioničar
Pristupio: 30.06.2025.
Poruka: 5.012
14. listopada 2026. u 08:18

Bellygunner je napisao/la:

Loše navike ne usvojimo priko noći niti ih se možemo riješit priko noći tj malo ko može tek tako, permanentno ukinit lošu naviku. Triba ukidat jednu stvar za drugom, smanjivat, ostavit sebi mogućnost povremenih žderačkih izleta kad su fešte i pokoji blagdan a ostatak vrimena jist i pit umjereno a periodično se ubacit u nekakvi spartanski mod. 

Kako kaže poslovica: "Nije bitno šta jedeš od Božića do nove godine već između nove godine i Božića." 

Vidi cijeli citat

Navike su premale da ih primjetimo tako dugo dok ne postanu prejake da ih promjenimo

"Ljubav prema domovini se ne pokazuje zastavama i riječima, dokazuje se time kako čuvamo svoju zemlju, vodu i more svoje domovine, kako postupamo s otpadom, kako poštujemo zakone..."
20
ARIZIN
ARIZIN
Dokazano ovisan
Pristupio: 19.07.2012.
Poruka: 18.482
14. listopada 2026. u 09:02

FranckConstanzaZolja je napisao/la:

Bellygunner je napisao/la:

Loše navike ne usvojimo priko noći niti ih se možemo riješit priko noći tj malo ko može tek tako, permanentno ukinit lošu naviku. Triba ukidat jednu stvar za drugom, smanjivat, ostavit sebi mogućnost povremenih žderačkih izleta kad su fešte i pokoji blagdan a ostatak vrimena jist i pit umjereno a periodično se ubacit u nekakvi spartanski mod. 

Kako kaže poslovica: "Nije bitno šta jedeš od Božića do nove godine već između nove godine i Božića." 

Vidi cijeli citat

Navike su premale da ih primjetimo tako dugo dok ne postanu prejake da ih promjenimo

Vidi cijeli citat


Navike, barem dobar dio njih izazivaju ugodu sve dok štetnosti ne postanu teže po zdravlje od ugode, a u međuvremenu se razvije ovisnost, pa je i samo odvikavanje stresno za organizam. 

 

10
Bellygunner
Bellygunner
Većinski vlasnik Foruma
Pristupio: 04.11.2020.
Poruka: 23.216
14. listopada 2026. u 09:11

Triba nać i malo zadovoljstva u situacijama kad je teško-fizički rad, prazan stumik....sebi ponavljat da je to dobro. Jedni od najsritnijih ljudi na svitu su šporki i smrde na znoj u 5 popodne. 

Umisto lajanja, tišina poraza!
10
Ante
Ante
Potencijal za velika djela
Pristupio: 10.12.2020.
Poruka: 4.260
14. listopada 2026. u 09:14

Bellygunner je napisao/la:

Loše navike ne usvojimo priko noći niti ih se možemo riješit priko noći tj malo ko može tek tako, permanentno ukinit lošu naviku. Triba ukidat jednu stvar za drugom, smanjivat, ostavit sebi mogućnost povremenih žderačkih izleta kad su fešte i pokoji blagdan a ostatak vrimena jist i pit umjereno a periodično se ubacit u nekakvi spartanski mod. 

Kako kaže poslovica: "Nije bitno šta jedeš od Božića do nove godine već između nove godine i Božića." 

Vidi cijeli citat


Ovisi koji Božić slaviš. :)

00
The Phantom
The Phantom
Moderator
Pristupio: 19.09.2010.
Poruka: 44.271
14. listopada 2026. u 13:07

Kecbaia je napisao/la:

A jel netko pokušao sa onom forom da se jede jednom dnevno koliko možeš? Od mog kuma pajdo je tako skinuo 35 kila. Ali kaže da je prvih mjesec dana bila teška muka. Nervoza na najjače, gladan si ujutro, oko 15:30 ili 16:00 je on imao taj obrok. Jedeš sve, šta god hoćeš, nema ograničenja. I onda post 24 sata. Preporuka je da se pije dosta vode. A ovih 35 kg je otišlo za 1 godinu i 9 mjeseci.

Vidi cijeli citat

Osobno nisam za ovakve stvari. 

Pisao sam već ovdje kako zagovaram male promjene. Treba raditi nešto šta je održivo. 

Mnogi izgube kile pa ih vrate nerijetko i više. 

I wear a mask. And that mask, it's not to hide who I am, but to create what I am.
10
Gimli91
Gimli91
Potencijal za velika djela
Pristupio: 30.05.2026.
Poruka: 2.745
14. listopada 2026. u 13:22

The Phantom je napisao/la:

Kecbaia je napisao/la:

A jel netko pokušao sa onom forom da se jede jednom dnevno koliko možeš? Od mog kuma pajdo je tako skinuo 35 kila. Ali kaže da je prvih mjesec dana bila teška muka. Nervoza na najjače, gladan si ujutro, oko 15:30 ili 16:00 je on imao taj obrok. Jedeš sve, šta god hoćeš, nema ograničenja. I onda post 24 sata. Preporuka je da se pije dosta vode. A ovih 35 kg je otišlo za 1 godinu i 9 mjeseci.

Vidi cijeli citat

Osobno nisam za ovakve stvari. 

Pisao sam već ovdje kako zagovaram male promjene. Treba raditi nešto šta je održivo. 

Mnogi izgube kile pa ih vrate nerijetko i više. 

Vidi cijeli citat

To i je moj najveći problem

"neki ljudi ovdje su sretni kad pobjedimo, al kad izgubimo su još više sretni"
00
basketas
basketas
Moderator
Pristupio: 28.08.2011.
Poruka: 28.967
14. listopada 2026. u 13:52

The Phantom je napisao/la:

Kecbaia je napisao/la:

A jel netko pokušao sa onom forom da se jede jednom dnevno koliko možeš? Od mog kuma pajdo je tako skinuo 35 kila. Ali kaže da je prvih mjesec dana bila teška muka. Nervoza na najjače, gladan si ujutro, oko 15:30 ili 16:00 je on imao taj obrok. Jedeš sve, šta god hoćeš, nema ograničenja. I onda post 24 sata. Preporuka je da se pije dosta vode. A ovih 35 kg je otišlo za 1 godinu i 9 mjeseci.

Vidi cijeli citat

Osobno nisam za ovakve stvari. 

Pisao sam već ovdje kako zagovaram male promjene. Treba raditi nešto šta je održivo. 

Mnogi izgube kile pa ih vrate nerijetko i više. 

Vidi cijeli citat


S ovim načinom, ako ga se držiš, nema šanse da ne izgubis kile jer s jednim obrokom je upitno možes li unjet i pola neke potrebe, a kamoli više.

 

Eo ja se u ned ubio u prasetini, kupusu, krumpir salata - bio je baš obiteljski ručak, jeli smo valjda preko sata i kad uneseš kalorije - ispalo oko 1.200, maltene 1/3 koji ja trebam unjet za održavanje.

 

A slazem se s upisom - nit mi je to prirodno, nit mi je održivo. Mislim ne jedem ni ja puno - ujutro min. nekih proteina, ručak i mala/srednja večera. Doručak ubacio nakon sistematskog 47

 

Ako pojedes srednje/malo umirat ces jer neces nista jest 24h, ako se ubijes onda ti ne moze bit dobro u stomaku. Bolje, po meni, umjesto jednog obroka od 1000+ kalorija pojest dva od 600-700 i još nešto malo voća/jogurta i sl. za 99% pravih muških tu si već u jebačkom deficitu

Jos u meni gori žarka želja...da se vratim do Kupresa bijela...
00
123
...
282930
  • Najnovije
  • Najčitanije

Pravila korištenja