Nije istina. Doslovno sam ti objasnio. Ne mogu ti pomoći, ako ne razumiješ kako carnivore funkcionira, odnosno da se cijeli sustav drugačije ponaša.

Sama činjenica da UH navlače vodu, njihovom eliminacijom ideš 2-3 kg dolje.

Onda imaš glukoneogenezu, odnosno proces pretvorbe uglavnom masti u glukozu - troši se puno energije. Jetra pretvara dio masti u glukozu, odnosno glikogen.

Zanemaruješ činjenicu da je organizam pod kontrolom hormona.

Ako unosiš neoksidirane masnoće, držiš inzulin konstantno stabilnim. Sustav ne pohranjuje masne naslage, već je iskoristivost hrane enormna. 

Tu je ključan UCP1 protein, koji se kod carnivorea jako aktivira, odnosno dogadja se mitohondrija.  Radi na način da pretvara hranu u energiju, koja se zove atp.

Tim procesom se znatno smanjuje količina oksidativnog stresa.

U prijevodu, možeš više jesti i biti fit. 

Tek ovako možeš inzulin držati niskim, mozak može doživjeti leptin, odnosno hormon sitosti na pravi način. Ne osjećaš se gladno i nemaš potrebu za snackom.

Skidanje kila je jako prost proces. Unosis manje kalorija nego sto potrosis. Zakon fizike.

E sad, puno ovisi o tome sto jedes jer ne unosis sve kalorije jednako. Samo tijelo trosi odredjen % kalorija za procesiranje hrane. 

Kod proteina, 20-30% energije ide u procesranje tog proteina. Recimo unosis 100 kalorija cistog proteina, tvoj unos je zapravo 70-80 kalorija. Kod ugljikohidrata to bi bilo 90-95 jer trosis samo 5-10% za procesiranje. 

Treba unositi i proteine, i masti, i ugljikohidrate. Samo u dovoljnoj mjeri. I uz to kretanje, kretanje i još kretanja. A taj dio je težak dok dođes u neke godine i određene životne okolnosti.
Ne treba nikakve ekstreme raditi, isključivanja hranidbenih jedinica. Jer ljudskoj stanici za rad i održavanje strukture treba sve navedeno. Samo ne pretjerivati. Kak basketas veli, izračunaj bazalni metabolizam plus koliko trošiš, planiraj prehranu i to je dovoljno. 

@Vilenjak

Onda smo skoro bili cimeri na kirurgiji, samo sam ja zbog slijepog crijeva završil tjedan dana ranije. I u istom režimu izgubil pola kile. Pola kile...

nakon operacije u subotu, nism smel jesti nista 2 dana do ponedjeljka, doslovno

Šta će ti slike vage? Stavi si 'Weight Dairy' app taj te motivira da smršaviš.

Ja sam imao 115kg  (piše 110 jer tada nisam imao app) i dosta brzo smanjio na 95 pa 90, trening, post pa trening u postu. Još imam 10kg za smanjit i sad je zid, sve teže i teže što sam bliži ali izvedivo, moraću opet post a neda mi se.

Utezi i trening možeš od doma, zamjenit salo mišićima, onda cardio najbolje bicikl za trčanje si predebel i opterećenje za koljena možda previše.

Sport polako na početku pa sve više i više, to mora biti životni stil pogotovo ko voli jest.

I normalno zdrava prehrana i neki kalorijski deficit, mora biti dosta još sa sportom da se ima energije, najbolje naći fino i zdravo i to je životni stil.

Ti ocito ne razumijes zakone fizike.

Ja sam rekao da su moguce varijacije od koje do par kila unutar organizma.

Al nema TEORETSKE sanse da on izgubi 30 kg - sto je postavio kao svoj cilj - jeduci jos vise, nego prije, samo drugu hranu.

Ono sto je moguce je da i sa 120 kg (ili 110 kg) i 180 cm izgleda top, ali to je jako tesko postic i nekom ko je cijeli u sportu.

A kao i inace pol tvog posta su teze o kojima ja uopce ne raspravljam, a dio niti ne sporim.

Pa da jos jednom zakljucim - mozes korigirat koju kilu poboljsanjem prehrane putem rada organizma i samim povecanjem misicne mase, ali nema sanse da ces izgubit znacajnu kilazu ili i neku manju tipa 10 kg, ako nisi u deficitu - jednostavno je nemoguce.

Doslovno je moguće. Prijatelj koji me navukao na carnivore je izgubio deset kilograma, a unosi sličan unos kalorija kao i prije dok se hranio svim i svačim.

Doduše, kilograme je gubio kroz vremenski rok od otprilike godinu dana i sad se stabilizirao već neko vrijeme na 85 kg i 185 cm.

Da se ne ponavljam, ljudsko tijelo ako su hormoni poremećeni radi skroz drugačije. 

Kod debljih ljudi hormoni su općenito poremećeni i zato od "jednog bureka dobiju 2 kg". 

Ja sam imao slične stavove i stereotipe kao ti dok nisam izbacio procesuiranu hranu, ugljikohidrate i povrće. 

Termički efekt hrane (TEF) je količina energije koju tijelo troši za probavu, apsorpciju i metabolizam unesenih namirnica.

To je odgovor zasto mozes polako gubiti kilograme, a da unos kalorija u ustima ostane isti. Jednostavno tijelo trosi vise za probavu odredjenih tipova hrane (proteina). Bruto i neto. 

Opet se svodi na to za je stvarni unos manji od potrosnje. 

To isto tako objasnjava Pasin primjer prijatelja da je izgubio 10kg kroz duzeg vremenskog perioda. On je zbog promjena tipa hrane (vise proteina) u stvarnosti unosio malo manje kalorija i konstantno je bio u malom deficitu.