Ja prije treninga cesto znam popiti kavu, malo da me digne. Ionako se vecina preworkouta bazira na kokainu.. ovaj, kofeinu.. 

Whey sam davno prestao pit, poslije treninga najesti se dobro (ono, da ima sve potrebno) i to je to 👍

Ja nekako uopce ne gledam puno na to sto cu jesti prije/poslije treninga, vise gledam kakva mi je prehrana tokom citavog dana i da imam sve potrebno. Dosta toga jos klapa al ok.

A uvazeni komentator the nesvrstani je ranije pitao o toj pauzi od treninga. Ja nigdje jos nisam vidio/cuo da je neka dulja pauza od treninga nakon nekog vremena neophodna/potrebna. Mozes ju uzeti ako osjecas da ju trebas, dapace potrebno odmoriti kada tijelo to trazi inace samo riskiras vecu pauzu... Ali sad da je neki prekid treninga generalno neophodan - nije.

Od dosta videa sto sam se nagledao, neki ljudi znaju povremeno uzeti pauzu od tjedan dana ili 2, cak to i preporucuju.. Drugi treniraju non stop i ne pomisljaju na pauze. I jedni i drugi imaju dobre rezultate. Sve je individualno.

Timski sportovi su mi ispred ipak se ne možeš posvađat ako trčiš, a još manje možeš nekom stavit lakat pod rebra, al mimo košarke/basketa i nogometa, trčanje br. 1, meni osobno deset puta zabavnije od teretane.

Još ako imaš dobru stazu, a moja je pored rijeke (bent). Milina. Čista relaksacija.

Al dobro ja volim tako te opuštajuće smirene aktivnosti (volim doduše i ove obratne, ubiti valja i jedno i drugo) gdje te nitko ne pila, ne kvoca. Pecanje je vrh tih i takvih aktivnosti, ali predaleko je od teme pa ne bi širio priču

nije daleko od teme ako i ribice vole whey

Potpisujem. Naravno da se po ukupnom doživljaju ništa ne može usporediti s momčadskim sportovima, ali trčanje je stvarno super. U svakom slučaju puno zabavnije od teretane.

Bila koja druga shportska aktivnost mi je zabavnija od teretane al eto.. u drustvu sam koje izbjegava sportove, jedan prijatelj religizno ide u teretanu jos od srednje.. tako da mi je samo teretana nazalost ostala.

trčanje definitivno najdosadnija stvar ikad sto se tice sporta....a sto sam stariji to jos vise...

Ja volim bicikl, na trčanje se teško mogu natjerati. Taman prije korone sam si kupio bicikl i počeo sam malo voziti sve do kraja 9. mjeseca. Maksimum mi je bio 52 kilometra (jedna stanka od pola sata) u jednoj turi, ali tako oko 30-40 kilometara mi je idealno za voziti. Srećom tu oko mene u Sesvetama u svim smjerovima ima puno seoskih cesta i puteva gdje je odlično za voziti, priroda lijepa, nema puno prometa.

Jedini problem s biciklom je ako sjedis 8 sati zbog posla i onda za rekreaciju sjedis jos sat - dva na biciklu dok odradis nekih 20-30 km. Ja isto preferiram bicikl, ali mi je problem zbog posla 😀 Guzica osjeti.