Znaci moram da ne jedem " ladetinu " sa sve papcima, repovima i kozurama?

Da jedem karfiol, sargarepu i ostalo? I to bareno? Ajd probat cu, mada mislim da cu da umrem od pecurki i paradajiza..  

I da ne pijem pivo. Bar dva dnevno 🤯

U svakom slucaju, hvala 👍

Medo dok dobiješ željeni izgled, spravica će ti postat mlohava.. 

Medo, evo sad se vratio sa setnice. Osam km-a odradeno. 

Marenda, pečenica i jaja.

Ručak, svjeze ulovljene lignje s krumpirima, i dvije čaše crnog vina.

Međuobrok će biti šejk s čija bobicama, sumskim voćem, malinama, posnim sirem i bananom.

Večera polpete, (faširi da me NS razumije), riza i salata. 

Problem je sta mi kile ne idu gore. Na 86 sam i to je to.

Kaže vic - znanstvenici su utvrdili da dva piva dnevno - ne samo što je zdravo, nego je i malo.

Inače da ne budem totalno van teme, prestao sam trenirat prije nekih mjesec dana, kad je zaladilo, dan se skratio, mislio jesam, al dodem umoran, a dan do 5, maltene imam oko 1h, ne može mi se ni slegnut od ručka tako da sam prestao, al planiram krenut ranije sljedeće godine

Evo trcim po malo, radim neke vezbe, po par sklekova, trbusnjaka i ledjnih. 

Mnogo istezanja, prija mi. 

Hrana mozda problem, jedem samo dva puta dnevno. 

Medo jel to premalo? Necu misice, masu, samo da sam u kondiciji.

Pomagaj 🙏

Malo je dva puta, znam po sebi, odnosno nije zdravo.

Idealno je 3 obroka uz 1-2 međuobroka, ali to meni nije lako izvedivo.

Doruckujem dobro oko 08:00, a sledeci obrok za oko 10 do 12 sati. U medjuvremenu nekada nesto pojedem, ali retko. 

Slano, nikada slatko. 

Ali nisam gladan nikada. Citam da to nije normalno.

Sta da radim, da jedem na silu? 

Jel se pivo može računat pod međuobrok?