Teretana & sportska suplementacija

1 2 3

...

303132

...

46 47 48

Obrisan korisnik

Pristupio: 16.08.2019.
Poruka: 3.895

04. siječnja 2021. u 20:19

The Phantom je napisao/la:

Pošto nema našeg tjelesnog vođe upitao bi za iskustvo ostale. Preporuka za suplementaciju prije i poslije treninga. Zasad samo Whey iza. Ima li smisla još?

Vidi cijeli citat

Koliko imaš godina? Koji ti je cilj?

The Phantom

Moderator

Pristupio: 19.09.2010.
Poruka: 41.607

04. siječnja 2021. u 20:23

Ništa posebno, malo smršaviti i dovesti se u bolju formu.

I wear a mask. And that mask, it's not to hide who I am, but to create what I am.

Obrisan korisnik

Pristupio: 17.09.2020.
Poruka: 5.122

04. siječnja 2021. u 20:29

The Phantom je napisao/la:

Ništa posebno, malo smršaviti i dovesti se u bolju formu.

Vidi cijeli citat

Prestani mastrubirati na malog utajivaca poreza i kreni trčati - za početak.

Obrisan korisnik

Pristupio: 16.08.2019.
Poruka: 3.895

04. siječnja 2021. u 20:34

The Phantom je napisao/la:

Ništa posebno, malo smršaviti i dovesti se u bolju formu.

Vidi cijeli citat

Whey je OK, makar od njega samog nećeš mršaviti. Miješaj ga s vodom umjesto s mlijekom da nebi imao kontraefekt. Više ponavljanja s manjom kilažom utega, bržim izmjenama vježbi i ako kombiniraš s trčanjem ili orbitrekom trebalo bi dati efekt. Topljenje masnog tkiva i povećanje mišićne mase.

allen

Većinski vlasnik Foruma

Pristupio: 29.08.2006.
Poruka: 54.945

04. siječnja 2021. u 20:40

NS je napisao/la:

allen je napisao/la:

192, ćelav

ali tuširam se više od 2 puta mjesečno (po ljeti) tako da otpadam iz konkurencije

Vidi cijeli citat

Al naglasak na " po ljeti " 🤭.

Rekao bi neko ko je zlurad da se zimi uopste ne tusiras 😁.

Ja nisam taj...

Vidi cijeli citat

tocno, sta cu se po zimi tusirat, ionako se ne mogu uznojit kad je vani minus, a jos sad vec 2 i nesto mjeseca ni teretane ne rade pa je jedina rekreacija šaltat po daljinskom od tv-a....

do proljeca dok ne osjetim prvi znoj, nema tuširanja...(ali i to tek kad pređe nekih 20-25 stupnjeva, to je ta prijelomna granica)

https://www.youtube.com/watch?v=fP_nKHDFFbo&t NOVI VIDEO!

allen

Većinski vlasnik Foruma

Pristupio: 29.08.2006.
Poruka: 54.945

04. siječnja 2021. u 20:43

Budweiser79 je napisao/la:

The Phantom je napisao/la:

Ništa posebno, malo smršaviti i dovesti se u bolju formu.

Vidi cijeli citat

Whey je OK, makar od njega samog nećeš mršaviti. Miješaj ga s vodom umjesto s mlijekom da nebi imao kontraefekt. Više ponavljanja s manjom kilažom utega, bržim izmjenama vježbi i ako kombiniraš s trčanjem ili orbitrekom trebalo bi dati efekt. Topljenje masnog tkiva i povećanje mišićne mase.

Vidi cijeli citat

e jebote ako će ti 2 gutljaja mlijeka donjet prevagu 😂

obavezno uvijek miješam sa mlijekom jer je okus onda kud i kamo bolji (250ml mlijeka i 250ml vode)

https://www.youtube.com/watch?v=fP_nKHDFFbo&t NOVI VIDEO!

Obrisan korisnik

Pristupio: 17.09.2020.
Poruka: 5.122

04. siječnja 2021. u 20:53

A di je kraš ekspres u toj ciloj priči?

The Phantom

Moderator

Pristupio: 19.09.2010.
Poruka: 41.607

04. siječnja 2021. u 21:00