allen je napisao/la:
2 mjeseca i 6 dana pauze od kako su uveli jebeni lockdown me koštao 12kg viška...a čeka nas još najmanje mjesec dana toga...
to o nekakvim pauzama 3 mjeseca su teske gluposti, koliko i profesionalcima samo treba da se vrate u formu kad se zapuste 3 mjeseca.....i to govorimo o najspremnijim ljudima na svijetu jebote...jedan doncic ne znam jel se ostavio kosarke ukupno mjesec dana pa se usvinjio da evo jos nije skinio kg i dosao u formu, a davno je vec bilo da je poceo pre season workout...
druga stvar, sto vecu pauzu radim to me sve vise boli...
kad je dosao 1.lockdown tamo oko 15.3...i prva pauza od kosarke nakon ni ja sam ne znam koliko godina, mislio sam ok, zaljecit cu sve ozljede (a imam ih milijun) na kraju mi se dogodilo suprotno...takve bolove sam poceo imat u obje ahilove tetive da nisma ujutro mogoa ustat iz kreveta i hodat...i onda cim sjednem ili legnem i tokom dana, pa ustanem opet ukocenost i uzasna bol....
sa koljenima i skocnim zglobovima ista stvar...
sto veca pauza to mi je gore....
Vidi cijeli citat
Ma dobro, nisam se ni ja jasno izjasnio.
Pauzu koju cu ja uzeti, uzeti cu sigurno par tjedana bez treninga (ne znam tocno, sacekati cu malo da se osjetim refreshiran, evo tjedan je prosao), a nakon toga vjerojatno krecem doma malo da girjama raditi da zahvatim neke dijelove tijela koje ne pogadjam toliko u teretani, da se malo aktiviran na drugi nacin, malo vise ponavljanja i sl...
Mozda ostanem i duze od mjesec dana van teretane, ovisno o tome kako se "povezem" s girjama.
A druga stvar, i bez treninga nisam nikako neaktivan jer mi je posao umjereno (ponekad i neumjereno😀 ) fizicki pa me i to drzi bar u minimalnoj formi, uz treninge nerijetko i iscrpi. Malo duzu pauza od tjedan dana (koja se uobicajeno preporucuje) mi nece skoditi.
E sad... uspoređivati Dončića sa Ronnie Colemanom je u najmaju ruku nezgrapno. Sam sam rekao ne znam je li Coleman preuvelicavao, ne bi mu bilo prvi put.. ali svejedno kosarka i bodybuilding su 2 druga svemira. Samo je dovoljno spomenuti steroide (hormone i sl) i koliko onu mogu "popraviti" sportasa van forme.
Ali eto, cak i da jedan Doncic pauzira par mjeseci... pa sto? Događa se kada se sportaši ozljeđuju. I pauziraju puno duze od tih par mjeseci. I opet se vrate u vrhunsku natjecateljsku formu, naravno uz rehabilitiacije, postupno vracanje u puni pogon itd.
Sto se tice konkretno tvog slucaja.. ne znam kako je tocno islo, ali ako si vec bio u nekom ritmu redovnog igranja kosarke, par puta tjedno nezz.. i odjednom 2 mjeseca ili koliko vec samo mirovao i samo se vratio nazad igranju, bez postupnog povecavanja inteziteta, logicno da ti se dogodilo sve sto se dogodilo.
Samo mirovanje, sjedenje i slicno, apsolutno ne bih nikad preporucio nikome 👍Bar ne duže od par tjedana.
