Teretana & sportska suplementacija

123
...
363738
...
464748
NS
NS
Mali dioničar
Pristupio: 24.01.2012.
Poruka: 8.555
11. siječnja 2021. u 21:12

sombor1987 je napisao/la:

Sisa? 

https://m.youtube.com/watch?v=0GxYg--0NRs 

Vidi cijeli citat


https://m.youtube.com/watch?v=c0NDSpEIKGk

🤭

Vratite Lea i Pota.
Obrisan korisnik
Obrisan korisnik
Pristupio: 24.03.2020.
Poruka: 447
11. siječnja 2021. u 21:18

NS je napisao/la:

Medo, nemoj da si sisa. Javi se 🙏... 

Vidi cijeli citat


Da sest profila iman ja, toliko bi ti pluseva da!

 

Nego, da budemo ontopic, hvala uvazenom komentatoru Garcii na savjetu glede i u svezi odmora. I sam sam malo istrazio i izgleda da je jednotjedni odmor idealan nakon 7 - 8 tjedana vjezbanja. Ne taknuh nista tjedan dana i mogu reci da se osjecam ko novi i da mogu volu rogove iscupat!

 

Sto se tice kreatina, "cikliranje" od 3 mjeseca "on" i 1 "off" izgleda idealno. Ne zato jer ima bilo kakvih nuspojava, vec da ga tijelo ne zaboravi i samo proizvoditi.

 

Ali, naravno, ovo je samo nagadanje. Vjerovat cu jedino ako Medo to potvrdi.

NS
NS
Mali dioničar
Pristupio: 24.01.2012.
Poruka: 8.555
11. siječnja 2021. u 21:35

Bas se odlucio za treninge bazirane na osnovi PHAT workout plana.

Sa dosta istezanja, hodanja... 

Whey mi nije stran, opet dosta istezanja i odmora. 

Hteo da kombinujem treninge snage sa treninzima hipertrofije. 

Mislio da privremeno ostavim cvarke i ladetinu, svinjsku kolenicu sa renom i telece reprove. 

Nadao se podrsci i savetu nekoga ko zna, ko je u tome. 

Sada ne znam sta da radim 😢

 

Vratite Lea i Pota.
Luis Garcia
Luis Garcia
Potencijal za velika djela
Pristupio: 02.05.2016.
Poruka: 3.471
19. siječnja 2021. u 22:28

Neke zanimljive vježbe za kućni trening.. Bas radio ove dvije maloprije.

 

NS
NS
Mali dioničar
Pristupio: 24.01.2012.
Poruka: 8.555
20. siječnja 2021. u 20:59

Dzaba ti trud uvazeni Garcia...kada nema alfe i omege ovog ptfa, sve je smesno 😢

... 

Vratite Lea i Pota.
Obrisan korisnik
Obrisan korisnik
Pristupio: 17.09.2020.
Poruka: 5.122
20. siječnja 2021. u 21:19

zadnji trening sam odradio u 6.mjesecu.  nakon toga sam zavrsio na bolovanju dva mjeseca, i otad nista. plivanje ne racunam.

prije dva dana odem do parka, odradim 4 serije zgibova, sklekova i propadanja. sve do otkaza. uz 2 km trcanja, najlaksim mogucim tempom jer me patela i dalje jebe..

ovo su najgore upale koje sam u zivotu dobio. ne mogu se otusirat kako treba, ne mogu majicu skinuti. znaci kaos.

jedva cekam da sve prode, da mogu nastaviti trenirati, kao da sam se opet rodio..

NS
NS
Mali dioničar
Pristupio: 24.01.2012.
Poruka: 8.555
20. siječnja 2021. u 21:22

sombor1987 je napisao/la:

ne mogu se otusirat kako treba... 

 

Vidi cijeli citat


🤭  

ovo mi poznato...ne secam se tacno odakle 😁

Vratite Lea i Pota.
Obrisan korisnik
Obrisan korisnik
Pristupio: 17.09.2020.
Poruka: 5.122
20. siječnja 2021. u 21:28

NS je napisao/la:

sombor1987 je napisao/la:

ne mogu se otusirat kako treba... 

 

Vidi cijeli citat


🤭  

ovo mi poznato...ne secam se tacno odakle 😁

Vidi cijeli citat


ahahahaha. onaj sta se valja po podu. hahahahaah

allen
allen
Većinski vlasnik Foruma
Pristupio: 29.08.2006.
Poruka: 54.945
21. siječnja 2021. u 11:13

sombor1987 je napisao/la:

ne mogu se otusirat kako treba

Vidi cijeli citat


već smo ustvrdili ovdje da se pravi muškarci ne tuširaju do ljeta, ili makar ne tamo do negdje sredine 5.mjeseca

nema vrućine i znojenja = nema tuširanja

https://www.youtube.com/watch?v=fP_nKHDFFbo&t NOVI VIDEO!
LaznaDevetka
LaznaDevetka
Potencijal za velika djela
Pristupio: 12.06.2018.
Poruka: 1.107
21. siječnja 2021. u 11:30

evo mede, ima novu profesiju

Robin je šaren,al' je Batman crn.
123
...
363738
...
464748